🚨 Здоровая спина инженера

Поговорим о здоровье

Почему здоровье спины важно?

Деградация межпозвонковых дисков приводит к защемлению нервных окончаний ограничивая подвижность. А иннервация грудного отдела влияет на здоровье сердца.

Как возникает проблема?

Малая физическая активность уменьшает диффузное питание межпозвонковых дисков от мышц и приводит к избыточной компрессии. А это приводит к протрузиям и в итоге к грыжам.

Как выглядит профилактика?

Нужно сбросить избыточный вес при его наличии и добавить физической активности.

А если спина уже болит?

Делайте МРТ и к неврологу, а после к реабилитологу из спортивной медицины с опытом работы со спортсменами или альпинистами. У реабилитологов из спортивной медицины обычно больше практического опыта в устранении причин и восстановлении распределения нагрузки на позвоночный столб за счет проработки мышц-стабилизаторов и укрепления мышечного корсета.

Связь с нами:
💻 Сайт хаба «ДЕЛО»
Мы в Telegram:
🔥 «Блог Инженеров»
🟢 «Профессия Инженер»
🗄 Архив полезных ресурсов
Другие платформы:
❤️ Блог ВКонтакте
🥧 Пикабу