Почему здоровье спины важно?
Деградация межпозвонковых дисков приводит к защемлению нервных окончаний ограничивая подвижность. А иннервация грудного отдела влияет на здоровье сердца.
Как возникает проблема?
Малая физическая активность уменьшает диффузное питание межпозвонковых дисков от мышц и приводит к избыточной компрессии. А это приводит к протрузиям и в итоге к грыжам.
Как выглядит профилактика?
Нужно сбросить избыточный вес при его наличии и добавить физической активности.
А если спина уже болит?
Делайте МРТ и к неврологу, а после к реабилитологу из спортивной медицины с опытом работы со спортсменами или альпинистами. У реабилитологов из спортивной медицины обычно больше практического опыта в устранении причин и восстановлении распределения нагрузки на позвоночный столб за счет проработки мышц-стабилизаторов и укрепления мышечного корсета.
Связь с нами:
💻 Сайт хаба «ДЕЛО»
Мы в Telegram:
🔥 «Блог Инженеров»
🟢 «Профессия Инженер»
🗄 Архив полезных ресурсов
Другие платформы:
❤️ Блог ВКонтакте
🥧 Пикабу