Итак, выгорание. Что же это такое? Т.к. я не специалист по психическим состояниям людей, я не буду давать советы, рекомендации по борьбе или купированию данного состояния. Я хочу рассуждать.
Много лет я проработала в сфере торговли, в различных ипостасях, и на рынке торговала, и была простым продавцом в магазине мебели, зав. складом, менеджером по продажам, и даже директором магазина а-ля бутик. Дело не в этом. Мечтала я о другом.
И вот в 37 лет я попала на работу мечты! (разумеется, без связей не обошлось, меня туда устроили) И вот я здесь работаю уже 12 лет.
На момент устройства я была ещё молода, ещё красива, ещё на каблуках и очень счастлива. Душа хотела творить, развиваться, соучаствовать в процессе, быть частью команды, работать до исступления. И я это делала. Я хватала всё! Мой девиз долгое время был "Давайте я буду это делать!" И это было искренне! Ведь я работаю работу мечты! Я живу!
К слову, знаете ли вы, что проводились некие исследования (информация получена мною на одном из обучений по маркетингу и искусству продаж - есть у меня такие знания), что при опросе касаемо мотивации и решения о выборе того или иного места работы всего лишь 14% опрошенных респондентов указали мотивацией для работы деньги, а 86% - всё, что угодно, кроме денег:
близость к дому, удобный график, соцпакет, коллектив, условия труда, наличие столовой, корпоративного транспорта и т.д. и т.п. Другими словами, всё, что угодно, кроме денег.
Возможно, первопричина выгорания на работе таится в самом начале? В принципе начального выбора своей личной мотивации? Проходят годы, и:
Столовая есть - и это уже не удобство, а бытность. Ехать до работы 15 минут? Но поездка одним и тем же маршрутом два раза в день из года в год - это уже не есть мотивация. Произошла какая-то конфликтная ситуация с сослуживцем - вот и коллектив уже не такой замечательный. И так зачёркиваются потихонечку положительные пункты твоей замечательной любимой работки.
И превращается она в рутину, в кабалу.
Это же настигло и меня. Работы много, ничего не успеваешь, тут хватаешься делать, там не доделала. Расстроилась, села новости почитать. Ещё больше времени потратила на посторонние дела. Взяла домой доделывать - сидишь дома, злишься и плачешь, потому что и на работе устал, и дома нет возможности отдохнуть. Утром просыпаешься и думаешь, а я точно без зарплаты не справлюсь? Мне точно нужно на работу ходить? Встаёшь героически и топаешь трудиться.
Конечно, это не дело. Что делать, не знаю. Почитала статьи психологов на эту тему, у них совета два:
1. меняйте работу
2. не нервничайте, всё будет хорошо
Пытаюсь как-то порадовать себя, что ли, чтоб на работе радоваться чему-то ещё, а работу просто делать, не прокрастинировать. Вот мыло для рук у меня ручной работы, красивое и пахучее. Канцтовары забавные, так и хочется ими писАть да степлить )))) Папки красивые, с цветочками, блокноты-ежедневники обожаю, но они у нас фирменные, каждый год разный дизайн.
А этот рыженький мишка мой талисман. Ему уже больше 20-ти лет и он всегда со мной на работе, где бы я ни работала
Кружки для кофе разные, чтоб под настроение, хочу с лошадками, хочу с золотыми вензелями, а есть даже с мишкой Тедди.
Всё это глупости, конечно, так, хватание за соломинку. Но надо пробовать, надо пытаться выгребать, тем более в моём случае за эту работу необходимо держаться зубами, такую я уже не найду никогда, плюс возраст.
А ещё мы с девчонками в обеденный перерыв играем в Уно, это наша давнишняя традиция. В этот момент мы с удовольствием обзываемся, ругаемся непристойными словами, матюкаемся, кричим друг на друга, поём хором песни, в общем, выпускаем пар )))))))))
Вывод: психологи правы! не можешь поменять работу, значит, не нервничай, не психуй, а просто работай!!! Выгорание придумали слабаки! )))