На рынке куча предложений. Мое мнение, что всего 2 типа сапов - с широким носом для неспешного катания, возможно вдвоем, и увеличенной грузоподъемностью, и с узким носом, чтобы лучше разгоняться и резать волну.
Катание стоя, честно говоря, не самый лучший вариант. Стоя мы повышаем центр тяжести и любое неловкое движение или волна - это усиленная работа мышц организма, расход энергии и нервов на координацию движений. Это конечно красиво выглядит со стороны (я такая свободная/свободный).
Вариант 2. Сидя на специальном сиденье, ноги вперед. Вариант получше и позволяет достаточно долго передвигаться. Плюс сидя на доске - общий центр тяжести достаточно низкий и это увеличивает общую устойчивость даже когда борт сапа ловит волну от пролетевшего близко гидроцикла или моторной лодки. Плюс драгоценная Ж сидит выше и её не так заливает водой, что попадает на саму поверхность сапа. Но этот вариант с одинарным веслом не очень хорош, требуется частое перекладывание весла из стороны в сторону. Поэтому лучшим вариантом здесь будет двухлопастное "байдарочное" весло. Правда, вытянутые вперед ноги немного мешают работе веслом.
Третий вариант - самый спортивный. Сидя на коленях. Центр тяжести низкий, можно даже слегка играть балансом. За счет наклона корпуса вперед можно поставить весло в воду как можно дальше вперед и увеличить фазуу гребка. Весло, естественно, байдарочного типа, чтобы не тратить время на перекладывание. Минус - затекают пальцы ног от долгого сидения с опорой на них. Но использование обычных кроксов с жестким носом лично мне помогло с этой проблемой, в них пальцы не так пережимает собственным весом. Планирую подумать над небольшой банкеткой под Ж, чтобы ещё уменьшить давление на ноги при такой посадке. Но не все сапы имеют в центре кольца для закрепления сиденья. Их, конечно, можно приклеить самому, но требует точной разметки и некоторого опыта, где лично самому будет расположение сиденья.
Размещение себя на сапе. Достаточно тоже сильно влияет на маневренность сапа. Чем ближе к корме - тем больше он начинает маневрировать и даже дергаться носом при гребках веслом. Находясь в центре сапа такого дерганья не происходит, сап идет стабильно.
Постановка весел. Лучший вариант - вертикальное вхождение весла в воду. Гребки с легким погружением весла позволяют ускорить работу с веслами. Глубокое погружение весла в воду позволяет увеличить фазу гребка, его продолжительность, но и сил на гребок будет потрачено больше. Для байдарочного весла необходима разница в примерно 30° между лопастями весел, хотя это индивидуально и требует личной подстройки по месту.
Обычно страховочный лиш крепят к ноге, чтобы сап не уплыл при падении в воду. Но есть вариант прикрепить дополнительный лиш к середине байдарочного весла, ведь если произойдет падение в воду, то возможно человек инстинктивно будет думать только о себе, а весло, возможно, уплывет или утонет. Поэтому страховка такой необходимой вещи будет не лишней.
Спасжилет. Вещь необязательная, ведь в нём плохо заниматься йогой или загорать. Тем более что страховочный лиш позволяет быстро найти сап и залезть на него. Нет.
Вода быстро вытягивает тепло из тела, плюс возможно начнется ветер или волна, сап перевернется, с ним придется возиться уже в воде, переворачивать. Жилет всё это время сохраняет плавучесть и позволяет исправлять ситуацию, а не барахтаться. С учетом того, что на сапе приходится сидеть прямо на нём, то жилет должен быть коротким, примерно до пупа. Всё, что длинней, будет подниматься вверх при сидении на сапе и давить своим воротником на шею. Лично мне ещё понравился жилет с молнией, за счет молнии боковины жилета не разъезжаются в стороны, а находятся строго спереди.
Также жилет по требованиям должен быть оснащен свистком. Производители лукавят и либо вообще не прикладывают свисток, либо ставят нечто детское 30рублевое лишь бы выполнить требование. Желательно поставить свисток без шарика, они плоские и менее ломкие. Также помню как веревочка свистка, привязанная к жилету мешала мне работать веслом, постоянно попадала под руку. Поэтому пришлось купить ретрактор для ключей со стальным тросиком, теперь веревочка не мешается, потому что её нет. И ещё по свистку. Если приобрели плоский без шарика, но пластиковый - есть вероятность, что он может развалиться на 2 половинки в любой момент, как это произошло у меня. Поэтому либо алюминиевый цельный (но дорого), либо заранее разобрать и проклеить. Хотя кто этим будет заниматься? Обмотать армированным серым скотчем, его будет достаточно.
Сдувание сапа. Не все производители пишут, что клапан сапа можно не только удерживать нажатым, но и повернуть его при этом. При этом клапан остается открытым и проще сдувать сап, скатывая его от носа к корме, а потом снова повернуть клапан и закрыть его, чтобы в сап ничего лишнего не попало.
Укладка. У кого как, но лишний раз сап нежелательно перегибать при складывании. Поэтому сложить его "по-заводскому" вместе с насосом и веслами не всегда получится. Возможно в стандартной сумке будет размещать сам сапборд, а для насоса и весла придется завести отдельный мешок.