То самое жгучее желание залипнуть в телефон. Написать или позвонить кому-то, чтобы скоротать время. Посмотреть сериал или поиграть в комп. Закурить или открыть баночку светлого. Это самые рядовые проявления скуки в настоящее время. Но что же означают эти проявления?
Что из себя представляет скука?
Скука - это не только про отсутствие развлечений. Чаще всего она предстаёт перед нами в следующих формах:
- неудовлетворённость происходящим (не устраивает текущая ситуация);
- невозможность делать то, что хочется (есть куча сил и энергии, а реализовать не получается);
- замедление времени (минуты тянутся как вечность);
- низкий уровень вовлечённости (отсутствие интереса/концентрации/энергии к конкретной деятельности)
Почему она возникает?
- Ощущение бессмысленности действий — абсолютный лидер в нашем топе. Большинство людей на своей работе сталкиваются именно с этим.
Наш мозг отказывается понимать, каким образом эти действия дают нам какую-то пользу. - Пропасть между наградой за действие и нашими ожиданиями — тут всё понятно. После дофаминовой иглы в виде соцсетей/сериалов/игр/мастурбации, очень трудно себя заставить вернуться к серой реальности.
- Преобладание "нужно" над "хочу" — когда мы делаем то, что не выбрали бы по своей воле.
Роль скуки в формировании личности.
Спрашивается, а каким образом всё это может воспитывать человека, иначе говоря - формировать его? Ответ заключается в том, как именно мы справляемся ситуациями, когда скука настигает нас. Состояние скуки является одним из самых мощных пусковых механизмов, доступных человеку. Именно состояние скуки заставляет нас встать, наконец, с дивана, и начать что-то делать. Подавляющее большинство великих идей было синтезировано именно после многочасовых мук безделья. Поэтому выбор нашей деятельности в таких состояниях является своего рода водоразделом между человеком слабым и человеком сильным.
Большинство выбирает пассивное потребление. Однако активное потребление или созидание радикально и в кратчайшие сроки меняют вектор вашей жизни.
Скука заставляет наш разум искать внутреннюю опору. Лишь с её помощью можно в полной мере погрузиться в самопознание: поиск смысла жизни, размышления о жизни, целях и желаниях. Вот только оставаться наедине с мыслями в своей голове могут немногие. Люди боятся того, что происходит у них там, «в закрытой комнате». Поэтому здесь начинает работать армейский принцип "Чем бы солдат не занимался — лишь бы за****ся». Начинается откровенное избегание уединённых состояний: зачем напрягаться и размышлять о чем то, когда можно не напрягаться?
Могу с абсолютной уверенностью сказать что тот, кто всегда бежит от скуки в деятельность, до сих пор НЕ ЗНАЕТ себя.
В свою очередь люди, которые прошли "знакомство с самим собой", начинают относиться к скуке иначе. Они не испытывают всеобъемлющего состояния "мне скучно жить!", нет. Они приобретают навык НАБЛЮДЕНИЯ за своей скукой как бы извне. Есть четкое понимание, что конкретное действие в данный момент не резонирует, или есть необходимость смены фокуса. Познавший себя человек способен использовать ту самую внутреннюю опору, своё внутреннее наполнение, чтобы занять свой разум.
Итого:
Скука - это один из важнейших факторов формирования личности человека, а также мощнейший рычаг для изменения своей реальности. Работайте с этими состояниями. Встречайте их смело, лицом к лицу. И вы увидите, насколько большие возможности откроются перед вами.