Наши мысли играют ключевую роль в формировании нашего сексуального опыта. Позитивные - способствуют расслаблению и получению удовольствия, а негативные - вызывают тревогу и напряжение. Если человек постоянно думает о том, что недостаточно привлекателен или неопытен в постели, то это может привести к снижению его уверенности в себе и ухудшению его сексуальных функций .
Эмоции также оказывают большое влияние на сексуальную жизнь. Любовь, доверие, счастье усиливают сексуальное влечение и удовольствие, а страх, гнев, обида подавляют сексуальное желание и уж точно не являются стимуляторами сексуального влечения. Наверное многим знакомо то чувство, когда партнёр (или партнёрша) вас расстроил или обидел и после этого пытается склонить к сексу, а вам в таком состоянии не точно секса не хочется, вам как бы его (ее) не пристукнуть в этот вечер... Шутка конечно... Но...
Я часто слышу от клиентов, что муж или жена отказывают в близости из-за стресса. Конечно стресс является одним из наиболее распространённых факторов, которые негативно влияют на сексуальную жизнь. Его высокий уровень приводит к снижению либидо, а также к проблемам с эрекцией у мужчин и к недостаточной лубрикации у женщин. Важно уметь справляться со стрессом и в этом могут помочь такие техники как медитация, йога или физические упражнения.
Как же влияют установки на сексуальные отношения? Самооценка и уверенность в себе имеют ли значение? Конечно имеют. Люди с устойчивой самооценкой и уверенностью в себе чаще испытывают удовольствие от сексуальных отношений, так как они более открыты к экспериментам, они свободно выражают свои желания и предпочтения, они не стесняются проявлять свою сексуальность и получают удовольствие не только от близости, но и от самих себя. В свою очередь низкая самооценка может привести к проблемам в общении с партнёром, так как неуверенность в себе не позволяет открыться и насладиться процессом.
Помните, что Ваши чувства, желания, эмоции очень сильно влияют на вашу сексуальную жизнь и если вы хотите открыто и честно взаимодействовать со своим партнёром, то не стесняйтесь сказать ему о том, что вы хотите; о том, что вы ждёте от него.
Вполне возможно, что вы думаете об одном и том же, но долгое время боялись сказать об этом друг другу...
А о том, как можно бороться с неуверенностью в себе можете прочитать по ссылке https://www.b17.ru/go_8gr (для женщин) и https://www.b17.ru/go_8gq (для мужчин).
P.S. Предлагаю ознакомиться с моим специальным курсом для мужчин Мужские сексуальные фантазии - ключ к удовлетворению
и специальным курсом для женщин Вагинальный оргазм: 5 шагов к женской сексуальности и удовлетворению.