НАЕДИНЕ С СОБОЙ

НАЕДИНЕ С СОБОЙ

Випассана — практика медитации, которая учит наблюдать за собой без оценок.

Недавно я попробовала и это расширило моё восприятие мира. Можно без гаджетов, только я и мои мысли.

Что я поняла:

* Наше тело и разум тесно связаны и им не скучно вместе

* Еще один способ жить в моменте «здесь и сейчас»

* Как контролировать эмоции фокусируясь

После практики мир становится ярче, а вибрации — выше. Научилась ценить тишину и находить спокойствие в простых вещах.

Если хотите перемен — випассана может помочь. Главное — быть готовой к изменениям.

Благодарю моих проводников Юлию и Олесю 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Рекомендую:

Канал Юлии 🌺🌺🌺

https://t.me/v_meditacii

Канал Олеси 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

https://t.me/medi_terra