Шведские исследователи из Гетеборгского университета обнаружили шокирующую связь между пульсом в среднем возрасте и риском преждевременной смерти, которая удваивается при определенных показателях. Их революционное исследование, опубликованное в журнале Open Heart, предупреждает, что пульс в покое выше 75 ударов в минуту (уд/мин) в среднем возрасте связан со 100%-ным увеличением риска смерти от любых причин по сравнению с более низкими показателями пульса.
- Порог опасности: Мужчины среднего возраста с пульсом в покое 75 уд/мин и выше сталкиваются с удвоенным риском преждевременной смерти.
- Долгосрочные последствия: Исследование, начатое в 1993 году, отслеживало 798 мужчин, родившихся в 1943 году, в течение 21 года. К 2014 году 119 участников умерли не достигнув возраста 71 года, при этом более высокий пульс оказался значительным фактором риска смертности.
- Динамика пульса: У 28% участников пульс увеличился со временем, что было связано с ухудшением результатов в области здоровья. Только у 43% показатели снизились или оставались стабильными.
Хотя точные механизмы взаимосвязи пульса и риска ранней смертности остаются неясными, исследователи подчеркивают, что пульс в покое служит "критическим биомаркером". Более низкий пульс (в пределах нормы) сигнализирует о лучшем здоровье сердечно-сосудистой системы и физической подготовке, тогда как более высокий пульс может указывать на скрытый стресс или риски.
Пульс по возрастам:
- 40–50 лет: Норма составляет 65–90 уд/мин
- 51+ лет: Норма составляет 60–90 уд/мин
Предупреждение экспертов: Сердечно-сосудистые заболевания остаются ведущей причиной смерти среди людей среднего и пожилого возраста. Хотя это исследование сосредоточено на мужчинах, его выводы подчеркивают необходимость мониторинга пульса как универсального индикатора здоровья.
Простые шаги для снижения рисков:
- регулярно измеряйте пульс в покое;
- обсудите результаты с врачом;
- занимайтесь аэробными упражнениями для укрепления сердечно-сосудистой системы.
Исходя из выше изложенного следует, что пульс в покое выше 75 уд/мин в среднем возрасте — является "красным флагом" и напоминанием о том, что ваше сердце сигнализирует о будущем здоровье.
Ранее ИА SM-News сообщалось, что кровь на зубной щетке: тревожный сигнал, который нельзя игнорировать.