🔤 Эксперименты над собой. Неделя 5. В предыдущих сериях. Зарядка, ходьба, телефон и мат. Бесмысленный и тусклый свет. В общем, нормально все. ЛАйфхак по борьбе с матом. Сказал фразу с матом - тут же переговариваешь без. Очень помогает, со временем сразу осекаешься. Слова-паразиты, пока тяжело выкинуть, но стараюсь по той же схеме. Все равно забываюсь. Сегодня. Я заметил, что появление регулярных привычек начало автоматически тянуть баланс в другие части жизни. Например, я стал дисциплинированней. Сразу мою посуду, сразу убираю мусор, где-то где надо поехать на метро и не платить лишних денег за неоправданное по времени такси - еду. Надо пойти спать - не засиживаюсь иду спать. Нужно пить витамины, не пропускаешь пьешь. Многие задачи начал делать сегодня и не переносить. В целом, задача преодолеть так называемую дофаминовую яму. Это надо убрать телефон в первый и последний час дня, убрать сладкое и другие вкусные перекусы вне основных приемов пищи, исключить еще ряд вещей касающи