В последнее время очень интересуюсь тем, что определяет высокое функциональное состояние, а что его закономерно истощает

В последнее время очень интересуюсь тем, что определяет высокое функциональное состояние, а что его закономерно истощает.

Изучала на днях книгу Василия Генералова "Пирамида здоровья". Невролог, доктор медицинских наук. "Воскрешает мертвых")) Шучу. Но лишь отчасти. У него своя клиника в Москве, фокусируется на митохондриальной медицине.

Подробно описывает закономерности, определяющие биологический ресурс. И закономерности, которые драматично его выжигают.

В чём-то убедилась, например, в дыхательной гимнастике и пищевой избирательности, в поддержке витаминно-минерального и детоксикационного статуса, в поддержке надпочечников, в посильной физической активности... Это DONE, по факту, на личном опыте благотворно влияет. Во что-то погрузилась для исследования глубже. Например: в процессы, регулирующие гормональный фон.

Поделюсь заметками. Будет две части😛

Нервная система наиболее чувствительна к любым изменениям в организме, поэтому при развивающейся гормональной дисфункции нередко первыми проявляются именно психоневрологические феномены. Перевожу. Если на уровне соматики "проблемки" кукуха слетает первой. Подредачив базово тело, тревога и депрессуха дадут заднюю из жизни.

Невротические состояния, паническое расстройство, аффективные нарушения (тревога, депрессия) — это постоянные спутники нересурсного организма.

Все они неизбежно приводят к нарушению социализации, которая является биологической программой.

Уделять внимание суммарному компенсаторному потенциалу, увеличивать его! Ключевые точки приложения рычага — это митохондриальный процесс и процессы, регулирующие гормональный фон.

Первостепенно — это антигенная разгрузка.

Для нашего организма всё, что не он сам, чужеродно. Растения имеют свою генетику, животные имеют свою генетику, и эти встречи требуют от иммунной системы, напряжения и усилий каждый раз. Которая должна распознать эти и другие биологические объекты вокруг нас: целый мир патогенов, грибов, паразитов, вирусов.

И чем больше мы потребляем различных продуктов, тем больше нашей иммунной системе приходится прилагать усилий.

Если ресурсы иммунной системы перегружены либо снижены, она или начинает реагировать гиперактивно, и появляется аутоиммунное состояние, или перестает реагировать на другие раздражители, и получаем иммунодефицитные состояния. При одновременном воздействии на организм комбинации различных антигенов проявляется системная воспалительная реакция. Простыми словами — нересурс. Если грубо говоря, то пизда организму. Срочно брать в руки😉🙌