Отпуск — идеальное время, чтобы перезагрузиться и отдохнуть не только от работы, но и от бесконечного потока уведомлений. Вот как устроить цифровой детокс и насладиться отдыхом по-настоящему.
1️⃣ Отключите рабочие уведомления
Заранее предупредите коллег, что вы офлайн, и отключите почту, мессенджеры и корпоративные приложения. Настройте автоответчик и забудьте о работе.
2️⃣ Используйте «режим полета»
Выделите несколько часов в день без интернета. Гуляйте, читайте бумажную книгу или просто наслаждайтесь моментом без соцсетей.
3️⃣ Уберите телефон подальше
Не держите смартфон под рукой 24/7. Оставьте его в номере или в сумке, а для фото возьмите обычный фотоаппарат — так вы не будете отвлекаться на лишнее.
4️⃣ Замените скроллинг на живое общение
Вместо просмотра ленты проведите время с близкими, заведите разговор с новыми людьми или просто наблюдайте за природой.
5️⃣ Попробуйте приложения для цифрового детокса
Если сложно сразу отказаться от гаджетов, используйте Forest или Keepmeout — они помогут контролировать время в сети.
А как вы отключаетесь от гаджетов в отпуске? Делитесь в комментариях!