🧬 Что такое деменция и почему её боится каждый второй после 40?
Деменция — это не диагноз, а обобщённый термин, описывающий деградацию когнитивных функций: памяти, внимания, мышления. Она затрагивает более 55 миллионов человек по всему миру, и, по оценкам ВОЗ, к 2050 году это число может утроиться. Россия, увы, не исключение.
Главные факторы риска:
- хронический стресс
- недостаток физической активности
- неправильное питание
- дефицит микроэлементов, в том числе меди
В Центре оздоровления Неумывакина мы применяем комплексный подход к профилактике возрастных изменений мозга, и питание здесь — ключевой инструмент. Особенно важно включать в рацион продукты, поддерживающие здоровье нервной системы. Именно о таких продуктах сегодня и пойдёт речь.
🥔 Картофель и патиссоны — неожиданное оружие против когнитивного спада?
Да, вы не ослышались. Обычный картофель и скромный патиссон могут быть мощным союзником в борьбе за ясный ум. Почему?
Они содержат один из критически важных микроэлементов для мозга — медь.
🧪 Медь и мозг: в чём связь?
По данным профессора Вэйай Цзя из Хэбэйского медицинского университета (Китай), медь играет ключевую роль в работе ЦНС. Она:
✔️ участвует в высвобождении железа — необходимого для переноса кислорода в ткани мозга
✔️ регулирует активность нейромедиаторов — веществ, передающих сигналы между нейронами
✔️ улучшает энергетический обмен в нейронах — тем самым поддерживает когнитивные способности
Когда меди недостаточно — снижается уровень дофамина, ухудшается память, нарушаются функции гиппокампа — центра памяти.
⚠️ Дефицит меди: тихий убийца ясного мышления
Врачи всё чаще сталкиваются с признаками дефицита меди у пациентов старше 40 лет:
— хроническая усталость
— снижение памяти и концентрации
— перепады настроения
— склонность к депрессии
На фоне урбанизированной диеты, богатой обработанными продуктами и бедной на микроэлементы, это становится проблемой №1 среди жителей мегаполисов.
🥔 Почему картофель и патиссон — это не просто овощи, а функциональное питание?
Согласно расчётам профессора Цзя, суточную потребность организма в меди (около 1,2–1,5 мг) можно покрыть с помощью двух средних картофелин и одного патиссона.
💡 Картофель особенно полезен в запечённом или отварном виде (в кожуре), так как именно в ней содержится максимальное количество минералов.
💡 Патиссоны — это низкокалорийный, диетический овощ, богатый не только медью, но и калием, магнием и клетчаткой, улучшающей работу ЖКТ, что опосредованно поддерживает здоровье мозга.
🧠 Что говорит наука?
Исследования, проведённые Институтом питания РАН и кафедрой диетологии Сеченовского университета, подтверждают:
умеренное поступление меди с натуральными продуктами улучшает когнитивные функции и может снизить риск ранней деменции на 15–20%.
Но важно помнить:
❗️ переизбыток меди опасен. Он может вызывать отравление, головокружение, даже снижение давления.
💡 Поэтому — никаких добавок без консультации с врачом. Только пища. Только разумное питание.
🌿 Что рекомендуем мы в Центре Неумывакина?
🔹 Регулярное включение медесодержащих овощей (картофель, патиссон, кабачки, тыква)
🔹 Оценка минерального статуса организма (анализы и биоимпедансный контроль)
🔹 Программы профилактики когнитивного старения, включающие:
— интервальное питание
— детокс-подход
— дыхательные практики
— восстановление микробиоты кишечника
— фитотерапию с антиоксидантами
Мы сочетаем современные знания медицины, нутрициологии, космической физиологии и антропологии. Всё — на благо человека и его долгой активной жизни.
🧭 Для кого это?
🔸 Для мужчин и женщин 35–55 лет, живущих в городе и заботящихся о здоровье мозга
🔸 Для тех, кто работает в интеллектуальных сферах и ощущает переутомление
🔸 Для тех, кто хочет не просто жить дольше — а сохранять ясный ум до самой старости
🔔 Выводы: что делать уже сегодня?
- Добавьте в рацион 3–4 раза в неделю картофель и патиссоны
- Питайтесь осознанно, избегайте пищевых добавок с сомнительным составом
- Сдайте анализы на минеральный статус, если ощущаете проблемы с памятью
- Пройдите программу мягкого детокса и восстановления когнитивной активности
📞 8 800 707 21 61 — Бронируйте сейчас курс оздоровления в Крыму
🌐 Сайт: Неумывакин.рф
Сделайте первый шаг к ясному уму, бодрому телу и осознанной жизни.
#деменция #картофель #патиссоны #медь #здоровьемозга #центрнеумывакина #оздоровлениевкрыму #профилактикастарения #питаниепосемью #биохакинг #клеточноездоровье #осознаннаяжизнь #нейропитание #detox #лечебноеголодание