Поговорим о грудном вскармливании — одном из самых важных аспектов заботы о здоровье малыша. «Я буду кормить грудью!» — эти слова должны стать клятвой для каждой беременной женщины, стремящейся дать своему ребёнку самое лучшее.
К счастью, в наше время возрождается традиция грудного вскармливания, утраченная в годы активного участия женщин в построении социализма. Материнское молоко — это не только источник питания, но и кладезь иммунитета, который защищает малыша от множества болезней. Оно укрепляет телесную и духовную связь между матерью и ребёнком, дарит ему чувство защищённости в этом огромном мире.
Дети, вскормленные грудью, гораздо реже страдают от вирусных инфекций и аллергий по сравнению с теми, кого кормили из бутылочки.
Грудное вскармливание полезно не только для малыша, но и для мамы. Во время сосания происходит стимуляция нервных окончаний соска, что ведёт к выработке гормонов пролактина и окситоцина. Пролактин называют гормоном материнства, так как он усиливает чувство нежности и любви к ребёнку. Окситоцин не только способствует выделению молока, но и помогает матке сокращаться, возвращая её к прежнему состоянию, а также действует как естественное противозачаточное средство.
Женщины, кормящие грудью, значительно реже сталкиваются с таким серьёзным заболеванием, как рак молочной железы. Поддержка мужа играет важную роль в успешном грудном вскармливании: чем больше мужчина понимает важность естественного кормления и поддерживает свою супругу, тем дольше и охотнее она кормит грудью. Поэтому разъяснительную работу нужно вести не только среди будущих мам, но и среди отцов.
Качество грудного молока зависит не только от его количества, но и от питания матери. Если в рационе недостаточно белковых продуктов, фруктов и овощей, а преобладают углеводы (например, от чрезмерного употребления сладостей, шоколада и кондитерских изделий), ребёнок будет хуже развиваться физически и чаще болеть из-за недостатка необходимых веществ для формирования иммунитета.
В период лактации женщина должна получать 3200–3500 ккал в сутки, так как выработка молока и кормление требуют значительных энергетических затрат. Ежедневное кормление ребёнка 800–1000 мл молока лишает организм матери около 10 г белка, 40 г жира и 70 г углеводов, что эквивалентно 650 ккал.
Для восполнения этих потерь кормящая мать должна потреблять:
-не менее 200 г мяса или рыбы в сутки;
-1 литр молока;
-100–150 г творога;
-30–40 г сыра;
-1 яйцо;
-600 г овощей;
-300 г фруктов и ягод.
Также важно потреблять не менее 2 литров жидкости в сутки, поскольку при избытке воды молоко может стать слишком водянистым.
Говоря о заболеваниях кормящей матери, нельзя обойти вниманием вопрос приёма лекарственных препаратов. Лекарственные вещества попадают в организм ребёнка через грудное молоко. Чтобы оценить безопасность препарата для малыша, нужно учитывать:
-количество медикамента, поступающего в молоко;
-степень всасывания в желудочно-кишечном тракте ребёнка;
-токсичность препарата;
-способность накапливаться в организме ребёнка.
Нельзя судить об опасности для малыша по одному показателю — необходимо учитывать все характеристики препарата.
Представленная информация подготовлена врачом-акушером-гинекологом Ткаченко Екатериной Алексеевной, инстаграм- @lady_cat._._ , и носит рекомендательный характер.
В нашем мобильном приложении вы найдете еще больше рекомендаций от экспертов https://kudesnica.store/app.