Почему терапия не работает быстро?
Представьте, что вы начинаете новое дело: сразу ли вы знаете как это делать? Сразу вы ли в нем профи? Думаю, нет.
Приведу вам такую метафору:
Это как с вождением: в начале, после автошколы, когда ты в первый раз попадаешь в узкий проезд, где все заставлено машинами, ты материшься, проклинаешь этот день, когда ты поехал на эту заполненную парковку и чувствуешь безумную тревогу. Однако, когда у тебя уже достаточно опыта, тебя это не смущает. Да, ты также можешь заехать на ту же самую заполненную парковку, да, точно также проклинать себя за то, что ты туда приехал и надо было послушать свое чутье и поехать дальше, но у тебя не вызывает это такой тревоги и паники: ты знаешь, что ты оттуда выберешься. В конце концов, всегда есть задних ход, а если не с первой попытки, то точно со второй или третьей. Ты можешь двигаться медленно и не спеша, и все это разрулится. Ты не воспринимаешь это как трагедию. А может, когда ты опытный водитель, и заранее не поедешь сюда.
Но для появления опыта нужно время. Это не дело 2-х заездов на эту парковку. А люди хотят психику изменить за 2 похода к психологу.
Так и в терапии: со временем ты просто приобретаешь резистентность ко всему окружающему вокруг и тебя не так просто выбить из колеи, ты уже на опыте. Как будто твой стаж "вождения" исчисляется уже в годах.
Считается, что привычка вырабатывается за 21 день. Растяните хотя бы эти разы на 1 сессию раз в неделю, сходите на 21 сессию, и посмотрите, что произойдет. Вы уже заметите какие-то изменения в себе.
Однако, для колоссальных изменений нужен как минимум год. А кому-то и два — все индивидуально, каждая психика уникальна и требует "своего" времени.
А что касается терапевта: думаете терапевту хочется держать клиента годами в заточении? Да мы бы и рады выпустить прямо сейчас: часто терапевты сталкиваются с бессилием, потому что не могут сдвинуть психику, перенести, как вазу на стол, за раз. Со стороны процессы клиента видны и понятны, кажется, что сложного: сделать вот это и это и все, жизнь в порядке.
Но пока человек сам не придет к какому-то выводу, что-то внутри не осознает и не "согласится с порядком вещей в душЕ", все попытки ускорить процесс — тщетны.
Снести за раз можно лишь дом, и то только шаром для сноса зданий (ладно, тут тоже потребуется пару попыток). А выдержит ли такое психика, которая годами строила железобетонные ограждения от невмешательства и Китайскую стену?
И это еще одна причина, почему терапия это не быстро. Сперва как в спортзале: нужно разобраться с "питанием", "попотеть" с весами поменьше, чтобы переходить к чему-то более тяжелому. Конечно, можно "по-быстрому проработать одну зудящую темку, "туда, сюда, миллионер", но давайте будем честными: хорошо ли помогает скотч от отвалившегося бампера автомобиля? Боюсь, только до ближайшего автосервиса.
Поэтому "дестройте" свой дом и стройте новый "по кирпичику за раз" с надежным терапевтом. Столько, сколько потребуется.
