Когда открыла ящик Пандоры, выложив Завтрак 🍳 давайте тогда обсуждать и обед 😀 Немного отварной куриной грудки, тушеные овощи ( кабачок, баклажан) , свежий огурец, свежая помидорка, зеленый лук 🌿 Для меня это много, чуть позже поем фруктов и на этом все) вечером максимум несладкий чай 🍵 если сильно захочется поесть, то съем 🥚 всегда дома держим вареные яйца. Белок и овощи - основное в рационе.
Когда открыла ящик Пандоры, выложив Завтрак 🍳 давайте тогда обсуждать и обед 😀
Немного отварной куриной грудки, тушеные овощи ( кабачок, баклажан) , свежий огурец, свежая помидорка, зеленый лук 🌿
Для меня это много, чуть позже поем фруктов и на этом все) вечером максимум несладкий чай 🍵 если сильно захочется поесть, то съем 🥚 всегда дома держим вареные яйца.
Белок и овощи - основное в рационе.
