Ошибки признавать трудно. Особенно трудно делать это прилюдно. И всё же, я попробую.
Почему-то я решила, что, если сильно захотеть, то можно сделать всё очень быстро и легко. А чего сложного? Занимайся каждый день, контролируй то, что съедаешь — и готово.
Готова подтянутая фигура и новый режим, который помогает эту фигуру поддерживать.
Ага. Как бы не так!
Я сейчас объясняю ситуацию, а вы помогите мне разобраться, в чём просчёт.
Почему мамАне многодетной не худеется
Я, конечно, в своих расчётах совсем не учла бессонные ночи. А они у меня есть. Не всегда, но половину ночей я не высыпаюсь.
А после бессонной ночи, оказывается, тяжко заниматься спортом. Даже жить иной раз тяжко. Только и ждёшь момента, когда можно уже отдохнуть.
Может, от возраста это тоже зависит?
Ещё один момент, который я не учла — огород. Конечно, я не работаю там до изнеможения. Наоборот, забота о растениях и плоды вложенных усилий приносят мне определённое наслаждение.
Но на это нужно время. Как, впрочем, и на всё остальное. Забот и дел, сами понимаете, немало.
Наверное, я не умею правильно планировать, живу в лайтовом режиме, когда все планы в голове. И быстро отвлекаюсь на краткосрочные малозначительные делишки.
А, ведь, не зря сложилась поговорка: лучшая память — блокнот.
Дисциплина, в общем, страдает. И с мотивацией не всё так хорошо, как хотелось. Вот и нет постоянства в занятиях. Нет добротного контроля за питанием. Эээхх ...
Получается, что есть физические причины, есть ментальные. Что играет более значимую роль — даже не знаю. Но опускать лапки не хочу.
В конце недели я с мальчишками снова собираюсь в дорогу. Ненадолго. Потом расскажу куда, зачем. Просто до отъезда уже не успею ничего. Нужно собраться.
А по возвращении, думаю вот над чем поработать.
🔹 Начать-таки планировать свой день с вечера. Тупо водить ручкой по бумаге и в течении дня заглядывать в записи.
🔹 Сделать уже усилие над собой и начать контролировать поглощаемое. Всякие там ягодки с куста и «надо доесть, жалко выбрасывать». Банально составить меню и следовать ему.
🔹 А ещё, чтобы не отвлекаться, сократить время интернета в жизни. Мне не нравится, сколько времени я «зависаю» в смартфоне.
Ну, и вас попрошу свои мысли высказать в комментариях. Почему, что и как исправить?🙏
Спасибо за чтение и реакции! Здоровья вам всем! 💫