Он включал в себя: цикл зарядок с олимпийскими чемпионами и чемпионами мира и Европы, выполнение нормативов ВФСК ГТО, разбор техники упражнений, индивидуальная работа с каждым участником, а также посещение крупных спортивных объектов.
Проект предусматривает не только учебные занятия, но и включает в себя физическую культуру и спорт. Опытный тренерский состав и спортсмены под четкой координацией регионального минспорта провели индивидуальную работу с участниками проекта.
Ежедневную зарядку с участниками проекта проводили олимпийские чемпионы и призеры, другие именитые спортсмены региона. В программе обучения были предусмотрены занятия плаванием. Занятия с участниками проекта провели мастер спорта России международного класса по плаванию Сергей Герасимов и мастер спорта России по плаванию Евгений Болтовский. На тренировках наставники помогли бойцам освоить правильную технику плавания. Были организованы и тренировки по единоборствам от областной спортивной школы. По инициативе сам