У вас бывает ощущение, что вы находитесь не в то время или не в том месте? Появляется это жгучее желание изменить всё здесь и сейчас? Хочется перевернуть свою жизнь с ног на голову или всё-таки поставить с головы на ноги? А вы когда-нибудь задавались вопросом, почему в некоторые периоды жизни приходит это самое озарение и стремление срочно всё изменить и стать лучшей версией себя?
Начнём с конца. Ни для кого не секрет, что если хочется что-то изменить, значит, текущее положение дел нас не устраивает. Возникает некое состояние застоя, которое может вызывать ощущение отсутствия смысла жизни. Причиной является множество психологических факторов; они могут быть между собой связаны, но в качестве основных можно выделить эти:
- Несоответствие собственным жизненным ожиданиям.
- Потеря интереса к жизни.
- Частые укоры со стороны окружающих, вызванные несоответствием их ожиданий. Когда вам пытаются навязать свои жизненные принципы или социальные нормы, которым по их мнению должны подчиняться все.
- Попытка избежать негативных эмоций. Когда мы пытаемся избежать скуки, депрессии, чувства одиночества, полагая, что сможем найти облегчение, изменив свою жизнь.
- Когнитивные искажения. Некоторые люди могут испытывать когнитивные искажения, такие как катастрофизация (преувеличение негативных последствий) или черно-белое мышление, которые мешают им адекватно оценивать свою жизнь и возможности для изменений.
В свою очередь психологи подчёркивают, что желание изменить свою жизнь — это нормальное явление. Нужно определить истинные мотивы, выставить реалистичные цели (пускай они будут маленькими, но достижимыми; постепенно вы сможете прийти к нужному результату), не следует торопиться.
Ещё одним важным пунктом можно назвать отсутствие боязни просить помощи. Нужно научиться принимать помощь и не бояться её просить. Если вы привыкнете быть "железным человеком", ник чему хорошему это не приведёт.
Иногда даже большим и сильным нужна помощь, понимание и поддержка.