«Никому нельзя опираться, я всё сама»
О внутреннем одиночестве сильной женщины
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли:
«Если не я, то кто?»
«Проще сделать самой, чем объяснять.»
«Я не могу расслабиться рядом ни с кем.»
«Просить стыдно, унизительно, опасно.»
Это не просто уставшее поведение. Это сценарий. Глубинная настройка психики.
Часто такие женщины кажутся со стороны "надежными", "умными", "самостоятельными", "справляющимися".
Но внутри пусто, тяжело, тревожно. Потому что держать всё на себе - не выбор, а привычная форма выживания.
Этот сценарий формируется рано. Когда ребёнок понимает, что:
▫ просить опасно, это игнорируют или наказывают
▫ помощь нестабильна, с условиями
▫ рядом нет надёжного взрослого, и остаётся научиться “не нуждаться”
Во взрослом возрасте это проявляется в том, что вы:
– не умеете делегировать
– не доверяете партнёру
– не можете расслабиться даже в отпуске
– не верите, что вас можно поддержать просто так
А тело?
Оно сжимается.
Оно тревожится.
Оно болеет.
Потому что никто не может быть сильной 24/7 без разрушений.
В терапии мы начинаем не с того, чтобы «переубедить».
А с того, чтобы почувствовать боль от того, как долго вы были одна. Даже когда были «в паре», «в семье», «в коллективе».
Только когда эта боль признана начинается путь к доверию (не сразу, не быстро, но возможно).
Опора не создаётся извне.
Она появляется внутри, когда вы разрешаете себе быть не только несущей, но и поддерживаемой.
