Культура здоровья предполагает заботливое отношение к своему телу, стремление к здоровому образу жизни и доверие к квалифицированным специалистам, которые осуществляют контроль и приходят на помощь в случае любых нарушений здоровья. Какое место в заботе о здоровье мочевого пузыря могут занимать народные средства – читайте в нашей статье.
Не «вместо», а «вместе»!
От благополучия мочевого пузыря в значительной степени зависит наше самочувствие, комфорт и работоспособность. Его проблемы – не пустяк, поэтому к любым проявлениям нарушений нужен серьезный подход, самолечение недопустимо¹. Без консультации квалифицированного специалиста не обойтись, своевременно назначенные им с учетом многих индивидуальных факторов меры – это главное для восстановления баланса органа. Важно строго соблюдать назначенную дозировку и длительность курса антибактериальных препаратов, даже если дискомфорт исчез раньше. Преждевременное прекращение приема может привести к развитию устойчивости бактерий к антибактериальным средствам¹´²´³.
При этом использование народных методов поддержки мочевого пузыря нельзя считать неправильным, если применять их разумно и заранее обсудить это с урологом¹. Они могут использоваться как вспомогательная мера. Главная опасность их заключается в том, что некоторые пытаются заменить ими назначения специалиста¹. Принимать растительные средства можно, но нужно понимать, что улучшение самочувствия, наступающее при их приеме в отсутствии антибактериальных препаратов может являться временным². Также важно помнить, что растительные сборы имеют свои противопоказания⁴. Наличие аллергии на те или иные травы или ягоды также может свести на нет их пользу и усугубить проблемы.
Плюсы использования растений
Какие существуют плюсы в использовании растений для поддержки мочевого пузыря³´⁴:
- Многие травы и ягоды содержат флавоноиды, дубильные вещества и органические кислоты, которые подавляют рост патогенных микроорганизмов и уменьшают отек слизистой (ромашка, календула, брусничный лист, клюква)³. Есть группы растений, которые содержат различные активные вещества: гидрохиноны (толокнянка, бадан, вереск, брусничный лист); салицилаты (вишня, ромашка, малина, ива, лабазник вязолистный), обладающие жаропонижающим и противовоспалительным действием; терпены, являющиеся одной из составных частей эфирных масел (липа, береза, можжевельник, эвкалипт, анис, кориандр, тмин, укроп, мята); растительные фенолы, которые встречаются в различных дозах во всех растениях⁴.
- Мягкое мочегонное действие способствует более быстрому вымыванию бактерий и продуктов воспаления (толокнянка, кукурузные рыльца)³. К диуретическим средствам, усиливающим выделительную функцию почек, относят цветки василька, почки и листья березы, листья брусники, корни лопуха⁴.
- Пребиотики – функциональные пищевые компоненты, которые содержатся в растительных продуктах. Они могут быть найдены в различных продуктах питания, таких как бананы, кукуруза и цельнозерновые злаки. Инулин – пребиотик, содержащийся в ряде растений, в том числе в топинамбуре и в корне цикория. Добавление пребиотиков в повседневный рацион является важным фактором для сохранения здоровья мочевого пузыря через укрепление иммунной системы и стабилизацию работы кишечной микрофлоры. Благодаря пребиотическим веществам в некоторых растениях нормализуется баланс в кишечнике и, опосредованно, в мочевых путях.
Рекомендации по применению народных средств³´⁴:
- применять курсом – обычно от 7 до 14 дней, но не более 3 недель без перерыва
- рекомендуется дробное употребление – 3-4 раза в сутки небольшими порциями
- растительные средства мочегонного действия назначают принимать во второй половине дня
- контроль побочных явлений: при аллергии на растения или появлении кожного зуда, высыпаний, тошноты – прекратите прием и обратитесь к специалисту.
Как поддерживать здоровье мочевого пузыря
В большинстве случаев дисфункция мочевого пузыря бывает вызвана кишечными бактериями (кишечная палочка E.coli), которые являются постоянными «жителями» нашего организма. Нередко они меняют свою локализацию, перемещаясь из кишечника в полость мочевого пузыря. При ослаблении иммунитета эти безобидные в целом микроорганизмы начинают быстро размножаться и вызывают нарушения в работе органа. В связи с малоподвижным образом жизни, вредными привычками (курением, употреблением алкоголя), недостаточной или неправильной гигиеной и нарушением питания риск дисфункции мочевого пузыря может увеличиваться².
«Спусковым крючком» нередко служат переохлаждение, стрессы, употребление тяжелой и жирной, а также острой и раздражающей пищи². Важно вести здоровый и активный образ жизни, правильно поддерживать интимную гигиену, избегать переохлаждений и придерживаться правильного питания. Избегайте острой, жирной и кислой пищи, которая может раздражать мочевой пузырь. Для поддержки мочевого пузыря важно включать в рацион продукты растительного происхождения – злаки, овощи, ягоды, фрукты, избегая избыточно кислых и содержащих много эфирных масел¹. Включите в ежедневный рацион больше растительных продуктов – овощей, фруктов и ягод, содержащих воду и богатых витаминами¹.
Восстановлению баланса мочевого пузыря также способствует D-манноза – углевод растительного происхождения, который препятствует прикреплению патогенных штаммов бактерий E.coli к эпителию мочевого пузыря и выводит их из организма, способствуя вымыванию с мочой⁵´⁶. Защите мочевого пузыря может также способствовать вещество растительного происхождения инулин⁶ – источник пищевых волокон, обладающий пребиотическим свойством⁵, который уменьшает проявления дисбиоза, являющегося одним из ключевых факторов дисфункции мочевого пузыря⁶.
Дополнить рацион питания женщины для поддержки здоровья мочевого пузыря может биологически активная добавка к пище Экоцистин®⁷, содержащая активные компоненты – D-маннозу⁵´⁶ и инулин⁶.
Купить Экоцистин® в августе можно со скидкой на Ozon.
[2] - Бедарева Т. Почему возникает цистит и чем опасно самолечение растительными препаратами? 10.12.2019
[3] - Народные средства от цистита: проверенные рецепты и советы.
[4] - Мартинсон Т.Г. Фитотерапия в комплексном лечении патологии мочевыводящих путей.
[5] - Кузьмин И.В., Слесаревская М.Н., Аль-Шухри С.Х. D-манноза в профилактике и лечении инфекций нижних мочевыводящих путей: патогенетические основы и клинические результаты/Урология, 2020, №4.
[6] - Кузьменко А.В., Кузьменко В.В., Гяургиев Т.А. Эффективность применения комбинированной антибактериально-пребиотической в сочетании с D-маннозой терапии женщин с неосложненной инфекцией нижних мочевыводящих путей/Урология, 2019, №6.
[7] - Инструкция по применению БАД Экоцистин СГР № АМ.01.48.01.003.R.000206.10.21 от 06.10.2021 Бад. Не является лекарственным средством