Приносить пользу своему организму нужно сознательно. Во времена изобилия готовых продуктов с длительным сроком хранения особенно важно подумать, что есть и с чем есть.
А так как в магазинах продукты с чистым составом найти не всегда просто, многое приходится готовить самостоятельно. Квас на закваске готовить легко, а пользу он несет для организма неимоверную, поэтому его-то уж я всегда советую готовить самим, а не отдавать предпочтение магазинному.
Квас на закваске богат пробиотиками – полезными для микрофлоры кишечника бактериями, которые патогенную микрофлору подавляют, а здоровую – взращивают. А здоровая микрофлора кишечника = сильный иммунитет, здоровый ЖКТ, жизненная энергия и многое другое, вытекающее из этого. Здесь хочется сказать: Что посеешь, то и пожнешь. Важно сознательно взращивать в своем кишечнике микрофлору, которая не будет вас разрушать, а напротив, будет оздоравливать организм. Но, как мы знаем, просто посадить семя в землю недостаточно, и чтобы оно проросло, дало свои плоды, за ним нужно ухаживать, давать ему пищу. Помним, что пробиотики – это живые бактерии, которым для жизни и размножения необходима пища – пребиотики.
Природные пребиотики - это фрукты, овощи, орехи, цельные злаки, бобовые. Именно наличие пребиотиков будет служить пищей для пробиотиков, которые, получая то, что им необходимо, будут размножаться и заселять кишечник. Думаю, вы замечали, что и в аптеке сейчас получили распространение не отдельные пробиотики, а синбиотики, где в одной капсуле содержатся пробиотики и пребиотики, видимо, это по той причине, что пища современного человека зачастую очень бедна на необработанные продукты и богата на фастфуд, белый хлеб и прочие рафинированные продукты.
Представим, человек на таком промышленном питании решает поправить свое здоровье, потому что (естественно) чувствует, что что-то с ЖКТ не так: то тяжесть, то изжога, то вздутие и прочее, и, конечно же, он не идет готовить квас или квашеную капусту, или домашний йогурт, а так же, как и делает обычно (берет готовое), идет в аптеку и просит дать ему пробиотики. И если покупает только их, то это просто слив денег в 🚽. Потому что им нужна пища, а он не ест ни овощей, ни фруктов, ни бобовых, потому что от них его еще сильнее пучит.
Пробиотики попадают к нему в ЖКТ, пищи для себя не находят, голодают и погибают. Если же фармацевт посоветует ему взять не просто пробиотик, а синбиотик, что будет, скорее всего? На время курса приема синбиотиков, возможно, будут какие-то улучшения по самочувствию, но если в рацион не ввести на постоянной основе пищу для пробиотиков, то они рано или поздно все равно погибнут, и это вновь будет слив денег в 🚽 .
❗Ни одна волшебная пилюля без нашего труда и осознанности не даст те блага, которые обещает, и наше здоровье в наших руках и на нашей ответственности❗
Наверное, вы уже поняли, что на этом фото я держу в руках квас и бананы не случайно – вместе они команда, способная полностью реализовать свой потенциал🔥 Позаботьтесь о себе сами: если вы получили порцию пробиотиков (квас, квашеная капуста, огурцы холодной засолки (без уксуса), кимчи, домашний йогурт и прочее), то не забудьте покормить своих незримых соседей, стоящих на страже вашего здоровья, поешьте что-то из того, что богато пребиотиками. И кормите их каждый день, чтобы они не погибли.
И тогда вас больше не будет пучить от яблок или бобовых, и тяжесть сменится легкостью, потому что в вашем кишечнике появятся те жители, которые смогут переработать то, что не может усвоить наш организм самостоятельно.
Так что, дорогие друзья, запомните: как вы подкармливаете свою закваску в баночке, так же регулярно с заботой и любовью не забудьте подкормить и ту микрофлору, которая живет в вас ❤
Подписывайтесь на меня в других соцсетях:
https://vk.com/chistoe_pitaniye
https://t.me/chistota_pitaniya
https://rutube.ru/channel/40393443/