Когда-то мне казалось, что женственность — это про платья, духи, нежность и определённый «образ». Это безусловно очень важный наш женский атрибут. Но однажды я начала изучать себя глубже. Не чтобы стать «лучшей версией», не чтобы понравиться, не чтобы соответствовать. А просто чтобы — понять себя и полюбить по-настоящему.
И с этого начался совсем другой путь.
🤍 Женственность — это про возвращение к себе
Я начала задавать себе вопросы, которых раньше избегала:
— Почему я устаю?
— Почему не люблю своё отражение?
— Почему чувствую тяжесть и раздражение без видимой причины?
Сначала было непросто. Порой я злилась на себя. Порой — жалела. Порой хотелось сбежать обратно в привычные реакции. Но я продолжала быть с собой рядом. Без давления и без насилия.
🧘♀️ Я вдруг поняла: моё тело — это я
Не «оболочка».
Не «надо похудеть».
Не «вот похудею и начну любить себя».
А я — здесь и сейчас. В этом теле. И если я хочу быть женственной — я не могу игнорировать своё тело.
Я не могу разрушать его плохим сном, сладким вместо тепла, стрессом вместо отдыха.
Так в мою жизнь естественно вошли:
— Ежедневные прогулки, домашние тренировки и скакалка.
- Массаж и уходовые процедуры.
— Здоровая еда не как наказание, а как способ сказать: «я тебя люблю и я о тебе забочусь».
🥦 Питание стало не диетой, а заботой
Я пересмотрела отношения с едой. Не сразу. Не совсем идеально. Но постепенно я начала чувствовать, чего хочет моё тело.
Не из головы, а изнутри. И с удивлением поняла: оно просит не сахара, а тепла. Не переедания — а отдыха без чувства вины.
💪 Спорт стал не наказанием, а точкой силы
Я перестала «качать попу» из позиции "надо". Я начала больше двигаться, потому что движение — это жизнь, энергия, кровь, гормоны, ощущение себя живой и настоящей.
И в этом я нашла свою женскую силу. Мягкую. Но уверенную.
🌿 Когда я стала мягче к себе, я стала крепче
Я поняла, что женственность — это не слабость. Это знание о себе. Это умение слышать своё тело, свои эмоции, свои ритмы.
Когда я начала слушать себя — я пришла в точку, где:
— мне хочется вставать утром и делать разминку;
— я выбираю еду, которая питает, а не разрушает;
— я не наказываю себя, а поддерживаю.
✨ Женственность начинается с любви.
А любовь начинается с тела.
Если ты тоже сейчас на пути к себе — начни с простого:
— выспись,
— поешь тёплого,
— прикоснись к себе нежно,
— замедлись,
— спроси: «Чего я сейчас на самом деле хочу?»
Может быть, ты удивишься, куда тебя приведёт этот путь. Может быть — в зал, в лес, в плед, в танец.
Но абсолютно точно — к СЕБЕ.
#женственность #путькосебе #любовьксебе #здоровье #питание #спорт #тело #телоилюбовь #женскаяэнергия #баланс #заботаосебе #интуиция #женскиепрактики