Сегодня середина лета — 16 июля!
И ровно сегодня я решила заняться спортом.
Ну как спортом.. Хотя бы создать индивидуальную программу по растяжке и минимальной нагрузке на мышцы, а то глядя в зеркало хочется плакать от желешных рук и ног.
Заниматься буду дома) Наткнулась на очень толкового тренера — Егор Пенкин. Он обьясняет всю биомеханику, разжевывает все досконально и понятно. Обычно от домашних тренировок меня отталкивали ютюбные видео из начала 2010-х, где девушки выполняли упражнения с неправильной техникой и ничего толком не обьясняя. Как хорошо что интернет развивается, и в лучшую сторону).
А я вам несу находки для домашних тренировок.
Почему temu? Потому что цена там ниже в 4-5 раз! Сравните цены на обычные резинки (такие кстати уже устарели и их сложно найти на китайских маркетплейсах, сейчас мода на тканевые — они более приятные наощупь и не скользят):
1️⃣Гантели для наполнения водой/песком/солью (до 3.63 кг):
Самые легкие гантели для наполнения водой, песком или солью. Максимально получится наполнить до 3.5 кг. Есть крышечка - можно попить.
🌺 joom
🍄 temu
2️⃣Гантели, наполняемые водой/песком/солью (до 5 кг):
Эти бутылки имеют еще и поилку - 2в1. Много разных цветов. Больше, чем предыдущие.
🍄 temu
3️⃣Гиря наборная, наполняемая водой/солью/песком (2/4/6/8/10 кг):
Ее главный плюс - постепенный набор веса. Сначала вы можете ее использовать на весе 2 кг, потом добавлять еще и еще, и так дойти до 10 кг.
🌺 joom
🍄 temu