Сегодня середина лета — 16 июля! И ровно сегодня я решила заняться спортом. Ну как спортом.. Хотя бы создать индивидуальную программу по растяжке и минимальной нагрузке на мышцы, а то глядя в зеркало хочется плакать от желешных рук и ног. Заниматься буду дома) Наткнулась на очень толкового тренера — Егор Пенкин. Он обьясняет всю биомеханику, разжевывает все досконально и понятно. Обычно от домашних тренировок меня отталкивали ютюбные видео из начала 2010-х, где девушки выполняли упражнения с неправильной техникой и ничего толком не обьясняя. Как хорошо что интернет развивается, и в лучшую сторону). А я вам несу находки для домашних тренировок. Почему temu? Потому что цена там ниже в 4-5 раз! Сравните цены на обычные резинки (такие кстати уже устарели и их сложно найти на китайских маркетплейсах, сейчас мода на тканевые — они более приятные наощупь и не скользят): 1️⃣Гантели для наполнения водой/песком/солью (до 3.63 кг): Самые легкие гантели для наполнения водой, песком или солью. Макс
Гантели, которые поднимет каждый
16 июля 202516 июл 2025
2
1 мин