Если верить соцопросам, больше половины волгоградцев хотят отдохнуть именно в июле. Способы отвлечься от рабочих будней у каждого свои — от спокойного времяпрепровождения на природе до активного и культурного отдыха. Пётр Ващинников традиционно проводит отпуск в кругу семьи, отмечает, что для этого в городе достаточно мест, главное — найти то, что подходит именно вам, и насладиться каждым моментом.
− У меня вот сейчас один сынок, но ещё маленькая есть дочка, один год ей исполнился. Как раз в отпуске и отмечали, также ходили по паркам, «кино на траве» вот недавно тоже были и в ЦПКиО. Парки просто обустроили, ну это очень круто стало и гулять, и вообще проводить время, − рассказал Петр Ващинников.
Кирилл Строганов последний раз был в Волгограде 10 лет назад, также отмечает заметные изменения в городе к лучшему. На этот раз решил провести отпуск, чтобы прогуляться по новым благоустроенным пространствам, показать супруге достопримечательности.
− Чисто, красиво, набережная шикарная, а Волгоград выбрали, ну, мне кажется, каждый русский человек вот должен побывать на Мамаевом кургане, потому что, ну, это прям незабываемо и неописуемо, − отметил Кирилл Строганов.
− Зрелищно! Это эмоции, это смена картинки всё равно, тем более когда уезжаешь из своего города в другой, конечно, это море впечатлений, − добавила Ольга Строганова.
Сохранение памяти о Великой Отечественной войне, волжские просторы, зелёные зоны, а также Волга как главная водная артерия региона привлекают в город-герой всё больше туристов со всей страны.
− Очень красивый город, город-герой плюс достопримечательности очень знаменитые и очень конечно хотелось посмотреть на Мамаев Курган, пройтись по Панораме;
− Это легендарный город, для нас и конечно интересно посмотреть и мы с удовольствием его посетили, очень всё нравится. Мы на теплоходе путешествуем и назад будем тоже проезжать, с удовольствием тоже погуляем здесь, − отмечают туристы.
Казалось бы, отпуск — самое время расслабиться, но, вопреки ожиданиям, полноценно восстановиться получается не всегда.
− Отпуск у меня был неделю, к сожалению отдохнуть мне особо не удалось. Ну и я ездила в область, понятное дело это были домашние дела и так далее,
− Нужен ещё один, потому что всегда приезжаешь на новое место, хочешь всё посмотреть и толком «отдохнуть» не успеваешь, но остаётся хороший осадок, − делятся волгоградцы.
Чтобы после заслуженного отпуска войти в рабочий режим не только с яркими впечатлениями, но и новыми силами, психологи отмечают: важно отдохнуть и телом, и разумом. Современный человек живёт в ритме многозадачности — беспокойство о незавершенных делах, вопросы в рабочих чатах и на электронной почте не дают отвлечься.
− Есть такая идея, что «Как это сидеть и ничего не делать? Надо что-то делать.» Даже когда выходной, даже когда отпуск, всё равно это какие-то дела. И вот так не надо на самом деле, ну с психологической точки зрения и с точки зрения медицинского даже подхода к собственному здоровью, нужно давать возможность организму именно ничего не делать, нужно себе это разрешить, − отметила психолог Эвелина Гаевская.
Подготовка к качественному отпуску начинается с определения существующих на данный момент задач. Запишите все проекты и связанные с ними дела, укажите сроки и их важность. Определите, что можно завершить до отпуска, и передайте остальное коллегам. Согласуйте планы с руководителем. Специалисты также отмечают, что первые дни после отдыха — самые сложные. Поэтому ещё до отпуска необходимо составить план, как вернуться в привычное русло, помня и о своих коллегах.
− Мы также заботимся и о тех коллегах, которым срочно можем понадобиться во время отпуска. И они нас не будут отвлекать, они тоже получают свою дозу информации, которая их успокаивает и снижает их собственный стресс. Они не отвлекают по мелочам, − добавила Эвелина Гаевская.
Помните: качественный отдых — это не привилегия, а необходимость. Продуманный уход в отпуск позволит вернуться с новыми силами и свежими идеями, что в конечном итоге пойдет на пользу и вам, и коллегам. Главное — дать себе по-настоящему отдохнуть!