Лето в самом разгаре, и многие стремятся к идеально ровному загару. Но не все учитывают меру и риск перегрева организма.
В жаркие дни легко забыть о собственных ограничениях, особенно когда солнце кажется таким ласковым. Однако чрезмерное пребывание под его лучами может закончиться солнечным или тепловым ударом — серьёзным состоянием, которое требует немедленной помощи.
Сегодня поговорим о том, что такое солнечный удар, каковы его причины и признаки, а главное — как оказать первую помощь пострадавшему. Здравствуйте, друзья!
Что такое солнечный удар?
Солнечный удар — это нарушение работы головного мозга, вызванное перегреванием организма из-за длительного воздействия прямых солнечных лучей на голову. Это частный случай теплового удара, который может возникнуть также от нахождения в душном помещении, ношения слишком тёплой одежды или физической нагрузки в условиях жаркой погоды.
Особенность солнечного удара в том, что для его развития не обязательно общее перегревание тела. Главная роль отводится локальному нагреванию головы и шеи. При этом повышается температура тела, что связано с нарушением терморегуляции и раздражением нервных центров.
Факторы, способствующие развитию солнечного удара:
- переутомление;
- употребление алкоголя;
- сон под палящим солнцем;
- акклиматизация (непривычка к жаркому климату).
Чаще всего солнечные удары случаются в безветренную, влажную и очень жаркую погоду. Организм просто не успевает отдавать тепло, происходит перегрев, особенно зоны головы и затылка — и развивается опасное состояние.
Симптомы солнечного и теплового удара
Признаки проявляются внезапно и быстро прогрессируют. Их сложно спутать с другими болезнями. К основным симптомам относятся:
- слабость;
- головокружение;
- сильная головная боль;
- тошнота и рвота;
- учащённое дыхание и пульс;
- высокая температура тела;
- горячая сухая кожа;
- прекращение потоотделения;
- мышечные судороги;
- потеря сознания.
Если вы заметили хотя бы несколько из этих признаков у себя или окружающего человека — необходимо действовать немедленно. Важно как можно скорее вызвать скорую помощь.
Первая помощь при солнечном и тепловом ударе
Алгоритм действий одинаков для обоих состояний:
- Переместите пострадавшего в прохладное, проветриваемое место , лучше всего в тень или помещение с кондиционером.
- Уложите человека на спину , снимите верхнюю одежду. Из неё можно сделать валик и подложить под щиколотки — это улучшит кровообращение.
- Напоите большим количеством прохладной воды (желательно минеральной), чтобы восполнить потерю жидкости.
- На голову и грудь положите полотенце, смоченное холодной водой . Также можно растереть руки, ноги и предплечья.
- Обрызгайте тело прохладной водой , но избегайте льда и сильно холодной воды — это может вызвать стресс у организма и усугубить ситуацию.
- Обмахивайте пострадавшего , включите вентилятор или кондиционер для улучшения циркуляции воздуха.
- При рвоте поверните голову набок , очистите дыхательные пути, чтобы человек не захлебнулся.
- Дайте понюхать нашатырный спирт , если наблюдается помутнение сознания.
- Если пострадавший не дышит и нет пульса , немедленно приступайте к реанимационным действиям: искусственному дыханию и непрямому массажу сердца.
После перенесённого солнечного удара
Даже при лёгком течении важно давать организму время на восстановление. В течение нескольких дней после инцидента:
- исключите физические нагрузки;
- избегайте солнца и жары;
- по возможности соблюдайте постельный режим.
Это поможет избежать повторного удара и нормализовать работу организма.
Берегите себя и своих близких! Забота о здоровье начинается с простых правил. Если статья была вам полезна — ставьте лайк, подписывайтесь на канал и делитесь с друзьями. Берегите здоровье и будьте здоровы!