Эго — это часть психики, отвечающая за ощущение собственного "я", образ себя, внутренние убеждения, представления о собственной важности, уникальности и отделённости от других. Эго формируется в результате детских переживаний, семейных сценариев, общественных ожиданий и личного опыта.
Эго — наш защитник, отстаивает границы, помогает адаптироваться, ставить цели, поддерживать наши желания и амбиции. Но именно оно же может нам мешать достигать самых желанных целей. Эго становится источником боли, конфликтов, одиночества. Именно оно болезненно реагирует на критику, стремится быть хорошим.
Зачем работать с эго
После того как мы с клиентом работаем эго, он стал замечать следующие изменения:
1. Снизился общий тревожный фон и ушло напряжение
Перестал все обиды, любые слова принимать на свой счет. Начал меньше реагировать на комментарии в социальных сетях.
2. Стал лучше относиться к себе, как к специалисту
Вырос уровень самооценки. Я понял на что способен, что реально могу. И перестал предлагать людям то, что не могу сделать. Принял свои ограничения. И дела пошли в гору.
3. Стал легче и больше общаться с людьми
Мне не нужно никого из себя строить. Я могу заходить в любую компанию людей и говорить о себе. Не нужно больше реагировать на необоснованные замечания, чужое мнение не значимых людей.
4. Стал более гибким в мышлении и решениях
Легко поменял мнение и направление работы. Перестал цепляться за старое направление, которое только тяготило, и не приносило доход.
5. Стал более открытым
Ослабление власти эго помогло мне быть более открытым к людям, знаниям, помощи. И больше благодарить людей за все.
6. Вырос доход
Пока я цеплялся за старое — положение, регалии, статус, только страдал. И никак не мог смириться и отпустить все это. Психолог мне помог, и мой доход вырос на 30% за несколько месяцев.