Головные боли являются одной из наиболее распространенных проблем со здоровьем, с которыми сталкиваются жители планеты. Это ощущение знакомо практически каждому, а десятки миллионов страдают от хронических мигреней. Исследования показывают, что от 30% до 50% людей с головными болями считают их причиной изменение погоды. Это самая распространенная версия происхождения мигрени. И в то же время одна из самых загадочных для науки.
Специалисты до сих пор не до конца понимают, почему мозг некоторых людей особенно чувствителен к изменениям в окружающей среде. Неврологи из Университета Колорадо выявили, что у людей, страдающих от мигрени, особенно чувствительная нервная система, а чаще всего приводят к головным болям перепады давления, температуры, влажности и появление примесей в воздухе.
Чаще всего головные боли связывают с перепадами атмосферного давления. Оно постоянно колеблется. Как сами изменения с большим диапазоном, так и экстремальные значения этого параметра могут особенно сильно влиять на процесс расширения и сужения кровеносных сосудов в голове, что провоцирует болевые ощущения. Также есть гипотеза, что дисбаланс давления между внутренней частью черепа и внешней средой может стимулировать болевые центры.
Похожим образом на сосуды влияют перепады температуры и ее крайние значения. У некоторых людей развивается мигрень в качестве реакции на попадание в организм озона или диоксида азота. Они могут загрязнять воздух как по естественным, так и по антропогенным причинам.
Реже в качестве причины головной боли называют сильный ветер и грозы. Чаще всего это все равно связано с перепадами давления. Но и яркий солнечный свет способен вызывать мигрень. Есть гипотеза, что она возникает из-за повышенной чувствительности и возбуждения зрительной системы мозга.
Изменить погоду не получится, но есть возможность действовать на опережение. Специалисты рекомендуют завести дневник головных болей. В нем стоит отслеживать возникновение мигрени, ее силу, а также отмечать основные погодные параметры. Так довольно быстро удастся найти связь между конкретными явлениями и приступами.
В таком случае можно ориентироваться на прогноз погоды и планировать соответствующим образом свое расписание. Можно также составить в соответствии с этим план приема лекарств. Кроме того, необходимо выработать привычки в области здорового питания, регулярного сна и физической активности. Нарушения в этой сфере повышают уязвимость организма и усиливают влияние погодных факторов.
Важно помнить, что, хотя погода и может служить пусковым механизмом, она редко является единственной причиной головных болей. Обычно влияет целый ряд факторов: от стресса и генетической предрасположенности до гормонального фона и качества сна и питания.
Ранее мы рассказывали о том, как плацебо снижает уровень стресса, даже если пациент знает, что препарат — пустышка.