Так сегодня по плану совет тренера! Так как я нифига не успел снять ничего нового, я поскреб по сусекам и нашел старое, но мощщщное видео. Если у вас мало времени, но вам по плану надо сегодня потренить? Что вы будете делать? Ответ - забить на треню и пойти пожрать ВКУСно и тОЧКА, не принимается! Правильный ответ - делаем трисет! Три упражнения подряд без перерыва • брусья • отжимания узким хватом • обратные отжимания 4 круга, каждое упражнение делаем до отказа. Как итог максимум 20 мин и грудные и трицепс разрываются! А вот теперь с чувством выполненного долга можно и поесть, но ☝️ обязательно ПП! #советтренера #тренировка #брусья #отжимания