Дневной сон: 26 минут для суперсилы Знаете, что объединяет NASA и самых продуктивных людей планеты? Секрет кроется в коротком сне. Исследования аэрокосмического агентства доказали: всего 26 минут дневного отдыха творят чудеса! Пилоты, практикующие такой микросон, повышали свою бдительность на 54%, а работоспособность мозга — на 34%. Почему именно 26? Это золотая середина: вы погружаетесь в легкую фазу, которая полностью восстанавливает силы, но не успеваете войти в глубокий сон. Просыпаетесь бодрым, без ощущения разбитости. Усталость как рукой снимет, а концентрация взлетит до небес. Просто заведите таймер — и этот ритуал станет вашим супероружием против послеобеденного спада. #сон #научныефакты #зож #продуктивность #здоровье
Дневной сон: 26 минут для суперсилы
Знаете, что объединяет NASA и самых продуктивных людей планеты?
Секрет кроется в коротком сне.
Исследования аэрокосмического агентства доказали: всего 26 минут дневного отдыха творят чудеса!
Пилоты, практикующие такой микросон, повышали свою бдительность на 54%, а работоспособность мозга — на 34%.
Почему именно 26?
Это золотая середина: вы погружаетесь в легкую фазу, которая полностью восстанавливает силы, но не успеваете войти в глубокий сон.
Просыпаетесь бодрым, без ощущения разбитости.
Усталость как рукой снимет, а концентрация взлетит до небес.
Просто заведите таймер — и этот ритуал станет вашим супероружием против послеобеденного спада.
#сон #научныефакты #зож #продуктивность #здоровье
