— это одна из самых частых причин головокружения.
Оно возникает из-за смещения кристаллов (отолитов) во внутреннем ухе, которые раздражают рецепторы вестибулярного аппарата.
Проще говоря:
Внутри нашего уха, рядом с органом слуха, находится вестибулярный аппарат, который помогает сохранять равновесие.
В его полукружных каналах есть микроскопические кристаллики-отолиты, они похожи на мелкие песчинки и в норме прикреплены к специальной мембране.
Что происходит при ДППГ?
Иногда эти кристаллы «отрываются» (из-за травмы, возрастных изменений, воспаления или просто без причины) и «плавают в жидкости» каналов.
Когда вы поворачиваете голову, они смещаются, как снежинки в водяном шаре, и раздражают нервные рецепторы. Мозг получает ложный сигнал о движении — и у вас «резко кружится голова»
Как заподозрить ДППГ?
Головокружение при ДППГ:
✔️ Возникает только при изменении положения головы (например, при повороте в кровати, наклоне, запрокидывании головы).
✔️ Длится несколько секунд-минут, затем проходит.
✔️ Может сопровождаться тошнотой, но нет шума в ушах, потери слуха или слабости в конечностях
❌ Нет головной боли, двоения в глазах или проблем с речью
Как лечить?
ДППГ лечится с помощью специальных маневров, которые возвращают отолиты на место. Самый известный — маневр Эпли.
Как его выполняют:
1. Врач поворачивает вашу голову в определенном положении.
2. Затем аккуратно укладывает вас на спину, запрокидывая голову.
3. Потом поворачивает голову в другую сторону и помогает вам сесть.
Всё это время кристалл под действием силы тяжести медленно перекатывается в безопасную зону.
Как правило, хватает 1-3 сеансов, чтобы избавиться от ДППГ
Можно ли сделать самому?
Технически – да, но лучше в первый раз у врача, потому что:
- Нужно точно знать, в каком ухе проблема.
- Если сделать неправильно, можно усилить головокружение.
После маневра может немного тошнить (как после карусели), но это быстро проходит.