Про эмоциональное оцепенение, которое приходит с перегрузкой
Когда всё работает — а внутри тишина
Календарь забит. Встречи идут. Команда ждёт решений.
Ты действуешь — как всегда.
Работаешь. Отвечаешь. Контролируешь.
Но вдруг ловишь себя на странном: ты больше ничего не чувствуешь.
Ни радости. Ни усталости. Ни вкуса жизни.
Просто — тишина.
Это не депрессия. И не просто усталость. Это — эмоциональное оцепенение. Состояние, в котором чувства как будто выключены, а ты продолжаешь жить по инерции.
Это не приходит сразу
Всё начинается с мелочей.
Меньше хочется смеяться. Потом — меньше говорить. Потом — меньше быть рядом с кем-то.
А потом — ничего не хочется вообще.
Ты действуешь на автопилоте:
– Пишешь письма
– Участвуешь в совещаниях
– Говоришь правильные слова
Но даже близкие становятся фоном. Не потому что перестал любить.
А потому что больше не осталось ресурса чувствовать.
Ответственные люди чувствуют последними
Чем выше ответственность — тем дальше от себя.
Те, кто «вытягивают» команды, бизнес, семью — часто замечают, что перестали чувствовать, уже после того, как всё внутри обесточилось.
И никто не спросит: «А как ты сам?»
Потому что ты сам себе не позволяешь признаться: «мне плохо».
А если я вообще ничего не чувствую?
Это и есть главный симптом.
Не боль. А отсутствие боли и радости.
Ты не можешь назвать, что тебя радует. Что трогает. Что греет.
Ты не живёшь — ты просто функционируешь.
И находясь среди людей, будто всё равно по ту сторону стекла.
Эмоциональное оцепенение — это не слабость
Это не каприз. Не усталость от роскоши.
Это — психологическая перегрузка. Твоя система справлялась как могла. Пока не отключилась.
И за этим — не слабость. А твоя выносливость. Просто она тоже имеет предел.
За этой пустотой — боль. Но и надежда
Иногда оцепенение приходит от боли — старой, вытесненной, неосознанной. Иногда — от хронической перегрузки. Иногда — просто от того, что ты слишком долго держал всех и всё.
Но в этом есть и хорошее:
Оцепенение — это не конец. Это пауза.
Если ты читаешь это и узнаёшь себя — значит, контакт с собой ещё есть.
Значит — можно вернуться.
Как вернуться к себе
Это не про модные практики. Не про «уеду на ретрит и всё пройдёт».
Это — про:
– Тишину
– Честные разговоры
– Разрешение не быть сильным
– Поиск отклика — хоть маленького
– Помощь, если один не справляешься
Иногда вернуться к себе невозможно без поддержки. Просто потому, что ты сам — отключён.
Кому нужен этот текст
– Тем, кто делает всё правильно, но чувствует пустоту
– Тем, кто успешен, но не чувствует вкуса жизни
– Тем, кто «функционирует», но больше не живёт
Если узнали себя — вы ближе к изменениям, чем думаете.
Как может помочь Ritlid
Проект ritlid.ru — это психологическая поддержка для тех, кто держит и молчит.
Предприниматели. Руководители. Ответственные. Сильные.
Мы не «лечим».
Мы помогаем восстановить контакт с собой — через слова, через молчание, через путь, в котором не нужно быть «идеальным».
📌 Если отозвалось:
– Сохраните статью
– Поделитесь с тем, кто, как и вы, делает многое, но перестал что-либо чувствовать
– Подпишитесь на канал — @ritlid
– Или запишитесь на консультацию, если готовы пройти этот путь не в одиночку
Это — не про слабость. Это про сигнал
Вы не одни.
И с вами всё в порядке.
Но пришло время услышать себя.