"Вчера разбирала старые фотографии и наткнулась на снимок пятилетней давности. Боже, какая же у меня была упругая кожа! Щеки как персики, четкий овал лица, никаких намеков на брыли. А сейчас смотрю в зеркало и понимаю — что-то изменилось. Кожа стала какой-то... мягкой что ли. Не в хорошем смысле"
Знакомо? Уверена, что многие из вас переживали подобные моменты. Когда вдруг осознаешь, что время все-таки берет свое. Но знаете что? Я потратила несколько месяцев на изучение этой проблемы, попробовала кучу разных методов на себе, и сегодня готова поделиться тем, что реально работает. Читайте до конца — там будет особенно интересно про домашние способы, которые меня удивили.
Честно говоря, раньше я думала, что до 40 лет об этом можно не беспокоиться. Ну какие морщины в 28? Оказывается, первые изменения начинаются гораздо раньше. Косметологи говорят, что уже после 25 лет кожа начинает терять по 1% коллагена каждый год. Представляете?
Плюс современная жизнь не особо помогает. Мы мало спим, много нервничаем, питаемся на бегу. А еще эти бесконечные видеозвонки — весь день смотришь на себя в камеру и замечаешь каждый изъян. Раньше зеркало видели утром и вечером, а теперь — постоянно.
Что происходит с нашей кожей?
Я долго не понимала, что такое эта пресловутая "плотность кожи". Оказывается, все просто. Помните, как в детстве мы растягивали кожу на руке, а она мгновенно возвращалась обратно? Вот это и есть упругость и плотность.
За это отвечают три главных "героя":
Коллаген — такой строительный материал нашей кожи. Как арматура в доме, только для лица. Когда его много — кожа крепкая и подтянутая.
Эластин — это как пружинка. Благодаря ему кожа может растягиваться и сжиматься, оставаясь упругой.
Гиалуроновая кислота — природный увлажнитель. Одна молекула может удержать в тысячу раз больше воды, чем весит сама. Впечатляет?
Проблема в том, что после 20 лет наш организм производит все меньше этих веществ. Как будто заводские настройки начинают сбиваться.
Почему кожа вдруг стала "не той"? Ищем виновников
- Время — главный "злодей". Тут ничего не поделаешь. Возраст есть возраст. Клетки обновляются медленнее, коллаген вырабатывается хуже. Природа задумала это как механизм старения. Но мы же не сдадимся без боя!
- Солнце — коварный друг. Помните, как в детстве мы жарились на солнце "до хруста"? Оказывается, 80% всех признаков старения — это результат воздействия ультрафиолета. Солнце буквально "съедает" коллаген изнутри.
- Гормоны. Особенно досталось нам, женщинам. Во время менопаузы уровень эстрогена падает, а вместе с ним — и способность кожи оставаться упругой. Одна моя подруга говорит: "После 45 проснулась и не узнала себя в зеркале". Жестко, но такая реальность.
- Мы сами себе вредим. Тут я честно покаялась. Сколько раз умывалась горячей водой! Сколько раз использовала скрабы! Агрессивные тоники со спиртом — это все вредит нашей коже.
- Курение. Комментарии здесь излишни, мы сами все знаем.
- Диеты и стресс. Резко похудела на 10 кг за два месяца — кожа обвисла. Набрала обратно — растянулась. Получается замкнутый круг. Плюс постоянные стрессы. Когда нервничаешь, в организме вырабатывается кортизол, который разрушает коллаген.
- Вредные привычки. Одна все время щурится от солнца, вторая спит лицом в подушку - вот вам и морщины.
К косметологу или справимся сами?
Честно скажу, я пробовала и то, и другое. Процедуры в салоне дают более быстрый результат, но и стоят соответственно.
- RF-лифтинг Ощущения странные — как будто кожу изнутри прогревают. Но эффект есть! Кожа стала заметно плотнее. .
- Микротоки — это вообще как зарядка для лица. Расслабляющая процедура, после которой кожа как будто "проснулась".
- Мезотерапия — колют коктейли прямо в кожу. Звучит страшно, но почти не больно. Эффект накопительный, так что результат увидишь не сразу.
Массаж — недооцененный помощник
Просто пять минут с кремом или маслом. Через месяц муж спросит: "Ты что-то с лицом сделала?"
Особенно нравится японский массаж асахи. Техника немного сложная, но эффект потрясающий. В интернете много материалов на эту тему.
Домашние секреты, которые работают
- Правильное очищение. Забудьте про горячую воду! Только теплая или прохладная. Используйте гидрофильное масло для снятия макияжа — кожа станет мягче и будет меньше раздражается.
- Волшебные ингредиенты
- Ретинол — это реально работает. Начала с самой маленькой концентрации, кожа сначала шелушилась, но потом стала заметно плотнее. Главное — не забывать про SPF утром!
- Витамин C — мой утренний ритуал. Кожа стала более сияющей, и кажется, что мелкие морщинки разгладились.
- Пептиды — звучит научно, но работает мягко. Особенно для чувствительной кожи.
3. Увлажнение — наше все. Обезвоженная кожа быстрее теряет упругость. Это факт. Пью больше воды и обязательно использую средства с гиалуроновой кислотой.
4. Защита от солнца. SPF 30 каждый день, даже зимой.
5. Домашние маски — мои любимчики
- Желатиновая маска — звучит странно, но работает! Столовая ложка желатина, немного теплого молока. Когда набухнет — на лицо. Эффект лифтинга гарантирован.
- Яичный белок — старый добрый способ. Взбить до пены, нанести на лицо, дождаться высыхания. Кожа после этого подтянутая, как после салона.
- Овсянка с медом — самая нежная маска. Смягчает, питает, и кожа потом просто сияет.
6. Гимнастика для лица. Думала, что это ерунда. Но попробовала — и зацепилась! Каждое утро делаю простые упражнения: надуваю щеки, растягиваю рот, поднимаю брови. Мышцы лица тоже нужно тренировать!
Что реально помогает: мой личный топ-5
1. Сыворотки. С витамином C, с ретинолом, пептидами.
2. Кремы.
- С гиалуроновой кислотой — must-have для любого возраста. Кожа после него как напитанная губка.
- Ночной с коллагеном — работает, пока спишь. Утром кожа более плотная и отдохнувшая.
3. Маски
- Альгинатные — раз в неделю. Эффект подтяжки держится несколько дней.
- Гидрогелевые патчи — для быстрого результата перед важными мероприятиями.
- Тканевые с коллагеном — когда нужно быстро привести кожу в порядок.
И помните: чудес не бывает. Но регулярность творит настоящие чудеса! Я не стала выглядеть на 20 лет, но кожа определенно стала лучше. Более упругая, более здоровая, более сияющая.
Не бойтесь экспериментировать, но делайте это грамотно. Вводите новые средства постепенно, следите за реакцией кожи. И обязательно консультируйтесь с косметологом, если есть сомнения.
Подписывайтесь на мой Телеграмм-канал, чтобы получать новые статьи о красоте и уходе, ставьте лайки, если материал был вам полезен, и делитесь им с подругами. А если вы хотите научиться правильно краситься, приходите на мой марафон по макияжу!
Помните: красота — это не только внешность, но и уверенность в себе. А уверенность приходит тогда, когда вы заботитесь о себе и видите результаты своих усилий.
Расскажите в комментариях — что из перечисленного уже пробовали? Что помогло именно вам? Буду рада поделиться опытом и узнать ваши секреты!
Читайте на канале: