Здоровое желание побыть в одиночестве - это про восстановление внутреннего ресурса, это действительно бывает необходимо, особенно для интровертов, ведь они черпают жизненные силы изнутри.
Побег от реальности - не про восстановление, а про избегание. Человек не справляется с какими то жизненными обстоятельствами или этапом и решает ничего не решать, скрыться, исчезнуть. «Я тут пока посижу, пока все само как нибудь не решится». От реальности сбегают не только в изоляцию, но и в зависимости, в религию, в магию, вариантов много. Но сегодня поговорим именно про изоляцию.
В желании побыть одному в тишине и спокойствие есть плюсы, а вот изоляция, как способ избегания, может быть не на пользу. Человек биопсихосоциальное существо, и социум является неотъемлемой частью жизни и фактором формирования личности человека. Длительная изоляция может привести к депрессиям, тревожным состояниям, изменениям в поведении и восприятии.
А вот провести время в одиночестве, в тишине, еще и без гаджетов и фонового шума - полезно. Тишина в современным мире на вес золота. В наше время у человека мозг не отдыхает, да и люди часто не знают, как отдохнуть. Многие наверняка сталкивались с ситуацией: «Я все выходные отдыхал, но все равно устал». Так происходит, потому что поток информации из разных источников не заканчивается, а наш мозг обрабатывает все, что видят глаза и слышат уши. Даже просмотр рилсов или развлекательного шоу - это информация, которую мозг обрабатывает. Телевизор на фоне - тоже информация. В тишине человек начинает слышать себя, свое тело, свои мысли. Это отлично помогает наконец познакомиться с собой и понять свои собственные потребности и желания, а не навязанные обществом.
Попробуйте провести эксперимент: просто посидите в тишине, без книг, без телефонов и телевизоров.