По-настоящему отдохнуть в отпуске россиянам мешают рабочие звонки, переизбыток планов и соцсети, рассказала в беседе с РИАМО психотерапевт Ирина Крашкина. По ее словам, рабочие контакты во время отдыха тормозят расслабление даже вдали от офиса.
Даже в отпуске люди продолжают проверять почту, отвечать на звонки, держать в голове нерешенные задачи — все это вызывает стресс и мешает расслабиться, — сказала специалист.
Крашкина также подчеркнула, что чрезмерное планирование может привести к перегрузке активностями, в результате чего отдых превращается в усталость и разочарование. Личные проблемы, такие как стрессы и тревожные состояния, также не способствуют отдыху. В эпоху соцсетей люди часто сравнивают свои отпуска с чужими, что создает давление и снижает удовольствие от отдыха. Врач призвала учесть эти факторы, чтобы сделать отпуск по-настоящему расслабляющим.
Врач-диетолог Надежда Литвинова-Гразион ранее заявила, что переедание за шведским столом является распространенной проблемой во время отпуска, которая грозит неприятностями со здоровьем. По ее словам, такое переедание может привести к перегрузке желудка и повышению уровня сахара в крови.