Корреспондент «Абакана» решил познакомить читателей с известным в нашем регионе тренером — что интересно, он развивает сразу два спортивных направления: рукопашный бой и карате. О своей спортивной карьере и о том, как юным каратистам удается совмещать на одной тренировке подготовку по двум видам единоборств, рассказал мастер спорта России по стилевому карате, тренер-преподаватель высшей категории Денис КОКОЯКОВ.
Карате как база рукопашного боя
— Денис Васильевич, расскажите, с чего началось ваше увлечение карате?
— Я начал заниматься карате, когда учился в седьмом-восьмом классе общеобразовательной школы. Очень полюбил этот вид спорта, не пропускал ни одной тренировки, участвовал во множестве соревнований. Моим тренером был Карамашев Алексей Николаевич, первый в Хакасии мастер спорта СССР по вольной борьбе, заслуженный работник физической культуры и спорта Республики Хакасия.
Уже в студенческие годы приступил к тренерской работе. В то время в республике начал развиваться такой вид спорта, как рукопашный бой. Меня привлекла его демократичность, универсальность, в нем присутствует и ударная техника, и борцовская. И я решил обучать юных спортсменов и этому направлению. Сегодня среди наших воспитанников есть и мастера спорта, и члены сборной России по рукопашному бою — все они являются «выходцами» из карате. Мой бывший воспитанник Дмитрий Казыгашев имеет звание мастера спорта международного класса по рукопашному бою. В настоящее время он также занимается тренерской деятельностью.
— Сложно ли было каратистам адаптироваться к особенностям рукопашного боя?
— Конечно, у каждого из этих видов спорта есть свои особенности, но для наших воспитанников процесс адаптации прошел достаточно легко. Спортсменов в рукопашном бою пугает именно ход борьбы, работа в положении лежа и т. д. В карате присутствует борцовская техника, поэтому наших спортсменов это не тревожило. Но тем не менее им пришлось запоминать определенные нюансы, например то, что нельзя выходить за ковер, изучать технику захватов и пр. Однако все же среди наших воспитанников есть дети, которые так и не смогли адаптироваться к особенностям рукопашного боя, а вот в карате они — настоящие мастера, и наоборот. Все зависит от индивидуальных особенностей спортсмена. Искусство рукопашного боя могут освоить боксеры и самбисты, имеющие определенную базу, представители других борцовских видов спорта.
Главное — борцовский характер
— Насколько это травмоопасный вид спорта?
— Раньше я думал, что самыми травмоопасными среди видов спорта являются единоборства. Однако, как оказалось, это не так. Если спортсмен имеет определенный уровень подготовки, адаптирован к правилам, знает, какие действия запрещены, а какие совершать можно, он в бою будет чувствовать себя уверенно, сможет избежать опасностей. А вот если новичок решит побороться со спортсменом профессионального уровня, то, конечно, есть риск получения определенных травм. Но во избежание подобных ситуаций проводятся соревнования, где участников разделяют по уровню подготовки.
— Как вы отметили, одним детям проще дается освоение карате, другим — рукопашный бой. Сразу ли тренер может разглядеть предрасположенность ребенка к тому или иному виду спорта?
— Сразу я бы это не смог определить. Во-первых, спортсмен должен несколько раз выступить в соревнованиях по обоим видам спорта. Во-вторых, многое зависит от его физических данных и желания. Рукопашный бой выбирают дети, имеющие борцовские навыки. Но есть и исключения: некоторые спортсмены все же испытывают определенные сложности в рукопашном бою при наличии необходимых данных. А есть те, кто просто изначально выбирает понравившийся вид спорта и занимается только им.
— Спорт развивает в человеке определенные качества, умения. А чем полезен в жизни рукопашный бой?
— Во-первых, конечно же, это гармоничное физическое развитие спортсмена. Во-вторых, развивает психологическую устойчивость. Не обязательно побеждает тот спортсмен, который является более сильным в плане физического развития и более искусным в технике боя, психологически он может просто не выдержать определенного «переломного» момента, и одержит победу тот, кто морально устойчив. Также появляются такие черты характера, как уверенность, дисциплинированность, ответственность, целеустремленность. Тренер формирует характер спортсмена, ведет его по пути к победам и достижениям.
Пример для воспитанников
— Вы весьма разносторонний наставник. Как считаете, какими качествами должен обладать хороший тренер?
— Тренер прежде всего должен во всем являться примером для своих воспитанников. Не может же наставник рассказывать детям о пользе здорового образа жизни и при этом, например, курить. Либо же он учит ребят быть вежливыми, воспитанными, а сам не обладает этими качествами. Думаю, что к такому тренеру и спортсмены, и их родители не будут испытывать доверия. Ведь изначально воспитанники равняются на своего наставника, во многом копируют его, а затем и превосходят.
Также тренер должен уметь анализировать свои ошибки — а их на начальном этапе карьеры будет немало. Важно увидеть их, вынести для себя определенный урок и скорректировать дальнейшую работу. Еще одно необходимое для наставника качество — коммуникабельность, причем важно беседовать с детьми и подростками не только на тему спорта и тренировок, но и в целом об их жизни — интересоваться, как прошел день, что было интересного в школе и т. д. Тренер должен найти подход к каждому спортсмену, чтобы мотивировать его на новые свершения.
— Вы развиваете два спортивных направления — карате и рукопашный бой. А как проходят объединенные тренировки?
— Изначально дети изучают основы: технику ударов, защиту и пр. И лишь затем уже переходят к практике, у нас нет разделения — все работают в одной группе. Впоследствии дети выступают в соревнованиях по этим двум видам спорта, для того чтобы получить боевой опыт. База у наших спортсменов — каратистская. Далее мы уделяем время изучению тех или иных элементов рукопашного боя.
Тренировки и мастер-классы
— Расскажите про особенности карате — что лежит в его основе?
— Косики карате — это направление в боевых искусствах, которое сочетает элементы традиционного карате и современные подходы к тренировкам и соревнованиям. Я считаю, что карате является хорошей базой для молодых спортсменов-единоборцев, так как в данном виде спорта присутствуют стойки, изучаются техника нанесения ударов, базовые перемещения. Также в карате есть аттестация на пояса, что является очень хорошим стимулом для детей.
— Не так давно вы проводили открытое занятие в парке «Орленок». Поделитесь впечатлениями.
— Открытые занятия и мастер-классы мы проводим достаточно часто. Но в «Орленке», как мне после проведения занятия рассказали организаторы, было около 150 детей. С таким большим количеством участников открытого занятия мне еще работать не доводилось. Пришлось всех их организовать, весь этот процесс обыграть, рассказывать шутки, а в конце занятия провести эстафету. Благо я взял с собой свисток, а вместе с детьми пришли педагоги и воспитатели, которые помогали мне. Также мои воспитанники демонстрировали определенные элементы — ребятам, пришедшим на мастер-класс, мне кажется, было интересно.
— В летний период ваши воспитанники уходят на каникулы?
— На протяжении июня мы продолжали тренировки в том же режиме, что и в течение учебного года. В июле у нас каникулы — я дал ребятам возможность отдохнуть перед поездкой в спортивный лагерь: 24 июля у нас состоится заезд на третью смену в «Меридиан». Из лагеря мы ориентировочно вернемся 13 августа, затем дети несколько дней отдохнут, пройдут процесс адаптации к городу. И с 18 августа мы снова приступим к тренировкам и подготовке к соревнованиям, так как они состоятся уже в сентябре.
Кристина ВОРОНИНА
Фотографии предоставлены Денисом Кокояковым