Приветствую, мои дорогие!
Недавно меня спросили: «Как интроверт решается быть такой открытой, вести блог и делиться мыслями?» И я задумалась — ведь в 2008 году я и представить себе не могла, что буду писать тексты, рассказывать о жизни и становиться заметной.
Тогда я любила книги, прогулки и одиночество. Мне казалось, что всё дело в воспитании и в том, что в школе я почти не встретила «своих». Но на самом деле главное оказалось в том, что я интроверт — человек, который черпает силы в тишине и уединении.
Если вы тоже интроверт, но живёте в мире, который будто создан для экстравертов, то вот мои советы, как быть собой и при этом не потеряться.
Советы по жизни
1. Принимайте себя — и ваш внутренний мир
Интроверсия — не минус, а особенность. Не надо пытаться быть кем-то другим, чтобы понравиться миру. Ваша способность глубоко думать и слушать — это дар.
2. Учитесь говорить «нет» без угрызений совести
Усталость от общения — это нормально. Не стесняйтесь отказывать, если чувствуете, что энергии не осталось. Берегите себя — это не эгоизм, а мудрость.
Я просто говорю: "Сегодня я отдыхаю, никого не хочу видеть и слышать. Обращайтесь только в экстренных случаях - пожар, потоп, нападение инопланетян"
3. Найдите свои способы перезагрузки
Прогулки в одиночестве, любимая книга, тишина — всё это не леность, а жизненно необходимая забота о себе.
Не открывайте никому дверь, если не хотите видеть гостей, пусть в окно заползают, раз им нужно. Но я живу на втором - это не так-то и просто)!
Советы по общению
4. Выбирайте «своих» людей
Для интроверта важна глубина общения, а не количество знакомых. Несколько близких друзей, с которыми можно быть собой — гораздо ценнее, чем шумные компании.
1-2 человека - идеал, больше - дайте мне парашют, а спрыгну с этого самолета.
5. Используйте письмо и текст как способ выразить себя
Иногда проще написать, чем сказать вслух. Ведение дневника или переписка помогают разобраться в мыслях и чувствах без лишнего напряжения.
В юности и детстве у меня были тетрадки, которые я заполняла многочисленными "важными" мыслями. Теперь роль тетрадок выполняют блоги. Удобно и место не занимают)
6. Планируйте встречи заранее
Если знаете, что через час встреча или звонок, используйте это время, чтобы морально подготовиться. Для интроверта это важно, чтобы избежать резкого энергетического «провала».
Можно даже составить план разговора с диалогами. Напишите сценарий. Так вернее!
Советы по работе
7. Организуйте пространство и время под себя
Постарайтесь найти тихий уголок, где можно сосредоточиться. Если работа связана с коллективом, договоритесь о «тихих часах» или удалёнке, если это возможно.
8. Используйте свои сильные стороны
Интроверты часто отлично анализируют, глубоко погружаются в детали и продумывают стратегии. Делайте упор на эти навыки — они ценятся в любой работе.
9. Не бойтесь брать паузы
Если чувствуете усталость, позвольте себе немного передохнуть. Даже 5 минут тишины и дыхательных упражнений могут зарядить энергией.
10. И самое главное — улыбайтесь!
Иногда жизнь кажется слишком шумной и быстрой, но даже в самых тихих уголках можно найти свет и радость. Юмор и лёгкость — лучшие друзья интроверта.
Дорогие мои, интроверты и те, кто только ищет себя — вы не одни. Мир — это калейдоскоп разных людей, и в нем есть место и для вас.
С любовью и пониманием, ваша «Себе подругой»