Когда в последний раз вы отдыхали без телефона в руках? Без мультиков, соцсетей и бесконечного скролла? Для многих родителей гаджеты стали неотъемлемой частью жизни — и помощником в воспитании. Но что, если попробовать их совсем отключить?
Почему мы решились на digital-детокс
Идея возникла спонтанно: «А давайте на выходных не включим ничего — ни планшет, ни телевизор, ни смартфон». Захотелось проверить, как изменится атмосфера в семье. Спойлер — она изменилась.
Сначала было странно: сын крутился, спрашивал мультики. Мы — проверяли телефоны по привычке. Но спустя час стало… тише. И ближе.
Что мы делали вместо гаджетов?
- Пекли печенье — с мукой на носу и смехом до потолка.
- Рисовали пальчиковыми красками — стены не пострадали, но эмоций было море.
- Гуляли во дворе — искали жуков, прыгали по лужам, болтали.
- Читали вслух — забытое удовольствие, которое оказалось невероятно уютным.
- Просто сидели рядом — без спешки, без отвлечений.
«Я впервые за долгое время увидела, как сын долго играет сам с машинками, не прося YouTube. Он словно заново открыл игрушки», — делится мама Аня.
Почему это сработало?
- Ребёнок становится более вовлечённым в «здесь и сейчас».
- Появляется настоящий контакт — глазами, руками, сердцем.
- Уходит фоновое раздражение, связанное с постоянными уведомлениями.
- Мозг отдыхает. И у ребёнка, и у взрослого.
Но как же всё успеть без экрана?
Правда в том, что дети легче отказываются от экрана, чем кажется. Главное — заменить, а не отобрать. Подготовьте «набор спасения»: раскраски, игры, кубики, книжки, совместные дела. Не бойтесь скуки — она рождает фантазию.
Итог
Один день без гаджетов стал откровением. Мы стали ближе. Мы говорили больше. Смотрели друг на друга, а не в экраны. И теперь хотим повторить это снова.
Попробуйте и вы. Один день. Всей семьёй. Без экрана. Возможно, именно он изменит вашу семейную жизнь. __________________________________________________________________________________________Для всех наших читателей действует промокод со скидкой 20% - BFMS20P на всю нашу продукцию на ОЗОН