Что категорически нельзя — и почему нужно остановиться прямо сейчас
Вы когда-нибудь замечали, что ноги к вечеру словно налиты свинцом, появляются отеки, а по коже начинают проступать вены, как на карте?
Часто это списывают на усталость или «сидячую работу», покупают мазь в аптеке — и забывают. До следующего вечера.
Но варикоз — это не про внешний вид. Это про кровоток, питание тканей и тромбы.
И многие привычки, даже самые «безобидные», могут ускорить ухудшение состояния.
Команда Клиники Медалье собрала для вас список самых частых ошибок при варикозе, чтобы вы знали, чего точно нельзя делать — и почему.
1. Долгое стояние или сидение без движения
Кажется, что это мелочь — посидеть пару часов за компьютером или постоять в очереди. Но в это время кровь застаивается, а давление в венах растёт.
Что делать:
- делайте перерывы на 5–10 минут каждый час — даже простая ходьба по комнате улучшает отток крови;
- при сидении не закидывайте ногу на ногу — это пережимает сосуды.
“Долгая неподвижность — прямой путь к венозной недостаточности.”
2. Любовь к горячим ваннам, бане и солярию
Высокие температуры — враг вен. Они расширяются, становятся менее эластичными, а симптомы усиливаются.
Что делать:
- выбирайте прохладный душ;
- откажитесь от сауны и горячих ванн при первых признаках варикоза;
- загар — только в тени или с защитой.
3. Подъём тяжестей
Даже если вы не спортсмен: сумки из супермаркета, переноска ребёнка, тренировки с отягощениями — всё это провоцирует скачок давления в венах ног.
Что делать:
- старайтесь равномерно распределять вес;
- используйте тележки или рюкзаки;
- при занятиях спортом надевайте компрессионное бельё.
4. Неправильная диета
Питание влияет на сосуды сильнее, чем кажется. Избыток сахара, соли и животных жиров ухудшает кровоток и повышает риск тромбообразования.
Особенно важно избегать:
- сладкой выпечки и кондитерских изделий;
- жирных сортов мяса и бульонов;
- острых и солёных блюд;
- алкоголя;
- напитков с кофеином и цикорием (они влияют на тонус сосудов).
“То, что вы едите, либо лечит ваши вены, либо разрушает их.”
5. Косметические процедуры без консультации
Массажи, обёртывания, эпиляции — они могут не только не помочь, но и усугубить состояние при варикозе.
Опасные процедуры:
- медовый массаж — особенно с рывками;
- вакуумный массаж — при наличии расширенных вен;
- горячая депиляция воском;
- LPG — при выраженном варикозе и трофических изменениях.
Что делать:
- разрешены процедуры на здоровых зонах;
- лазерная эпиляция — самый безопасный вариант при варикозе;
- перед любой процедурой — консультация с флебологом.
6. Отказ от спорта или, наоборот, чрезмерные нагрузки
Спорт — лекарство от венозного застоя, но только если он выбран правильно.
Полезны при варикозе:
- плавание;
- скандинавская ходьба;
- велосипед;
- легкий бег.
Опасны:
- тяжёлая атлетика;
- футбол, баскетбол, единоборства;
- интенсивный бег;
- степ-аэробика и прыжки.
“Двигайтесь, но разумно. Варикоз не любит крайностей.”
7. Самолечение и откладывание визита к врачу
Мази, таблетки, советы из интернета — всё это временно маскирует симптомы, но не лечит болезнь. И пока вы оттягиваете визит к врачу, варикоз переходит в тяжёлую форму.
Последствия нелеченого варикоза могут быть опасны:
- трофические язвы;
- тромбофлебит;
- тромбоэмболия;
- кровотечения из вен;
- хроническая венозная недостаточность.
Что делать, если вы узнали себя?
Пройдите консультацию у флеболога. Он проведёт УЗИ вен, поставит диагноз и подберёт безопасное, современное лечение. В том числе — аппаратное или лазерное, без разрезов и госпитализации.
Если вам рекомендовали эпиляцию как более щадящий способ ухода за кожей — рассмотрите лазерную эпиляцию. Она разрешена при варикозе и даёт стойкий эффект без риска перегрева сосудов.
Задайте вопрос врачу — бесплатно
Вы можете подписаться на наш Telegram-канал https://t.me/+v8qRHcC1EIU4ZjJi и задать свой вопрос врачу в рубрике #спросиуврача —
мы отвечаем голосовыми дважды в неделю. Подробно, по существу и без «загуглите это».
Контакты
Если вы хотите пройти диагностику или записаться на консультацию, мы ждём вас:
Москва, ул. Таганская, д. 36, корп. 2, пом. 4
Телефоны:
8(925)500-71-17
8(495)912-57-77
“Варикоз можно остановить — но только если вы не игнорируете его сигналы.”
Пока вы думаете, болезнь не стоит на месте. Не ждите осложнений.