Как думаете, что такое "роскошь" для нашего тела?
Правильно — это комфорт в одежде, в вещах, которыми мы пользуемся, и в пространстве, где живём.
Мы покупаем дорогие, модные и инновационные вещи и получаем от пользования ими удовольствие, комфорт и наслаждение жизнью.
Когда человек впервые приобретает дорогую вещь, он испытывает эйфорию — внутренний подъем и радость от покупки. В этот момент ему хочется прыгать, улыбаться, радоваться и поделиться своей радостью с кем-нибудь другим. Он даже начинает открыто хвастаться или делает это молча, выкладывая фотографии в социальных сетях, чтобы поставили лайки, увидеть реакцию окружающих и почувствовать оценку.
Однако проходит время, и та самая вещь, которая раньше приносила столько радости, уже не вызывает прежнего восторженного чувства.
Почему?
В момент такой радости организм вырабатывает гормон счастья — дофамин, который отвечает за достижения, обладания и мотивацию. Однако этому гормону необходима постоянная подпитка для последующей выработке. Со временем привычка к новой покупке нарастает, и появляется жажда в повторение. Но и это состояние постепенно, со временем идёт на спад. Дофамин перестаёт активно вырабатываться, ощущения притупляются, наступает чувство пресыщенности. И опять всё сначала.
Получается замкнутый круг непрерывных покупок, приводящий лишь к усилению привычки наслаждаться внешними благами и физической роскошью. Постепенно человек теряет способность чувствовать истинный вкус жизни, ничто не приносит удовлетворения, возникают вопросы: "А зачем вообще эта жизнь?", "Для чего я живу?" Всё кажется бессмысленным, и повседневность превращается в серое пятно, погружённое в апатию — состояние равнодушия, пустоты и печали. Из этого эмоционального тупика выбраться непросто. Одни начинают искать смысл существования в духовной сфере, другие выбирают трагический путь ухода из жизни.
Теперь поговорим о понятии "роскошь для души".
Это совершенно другое состояние внутренней постоянной эйфории, которое длится изо дня в день. Человек ежедневно улыбается, радуется, наслаждается жизнью и получает искреннее удовольствие. Гормоны счастья — дофамин, окситоцин, серотонин, эндорфины и прочие гормоны счастья — выделяются регулярно, наполняя каждую клеточку организма энергией радости и удовольствия.
Может показаться невероятным, но это реально испытывать постоянную радость и счастье каждый день!
Чтобы достичь такого устойчивого внутреннего состояния, достаточно соблюдать три простых правила:
— Быть благодарным
— Фокусироваться на сильных, ярких эмоциях
— Жить моментом
Важно обращать внимание именно на яркие эмоции, сопровождаемые восторгом, трепетом, мурашками на коже от приятного предвкушения. Именно в такие мгновения нужно выразить свою благодарность.
Когда вы искренне благодарите за достигнутые успехи, восхищаетесь красотой окружающего мира, останавливаете своё внимание на прекрасных моментах, вы словно запечатываете их в своей памяти, ставя печати, — оставляя неизгладимый след и обогащая свое сознание, память сильными положительными впечатлениями.
Таким образом, ваша душа наполняется настоящей душевной "роскошью" и постоянно звучит в гармонии счастья.
Итак, за что же можно быть благодарным и как это сделать правильно?
Очень просто — надо научиться наблюдать и отмечать приятные события и ощущения. Самый лёгкий пример — получение удовольствия от хорошо приготовленного блюда. Например, ароматная и красивая подача яиц на завтрак, наполненная сочными цветами, доставляющая радость взгляду.
Медленно пробуя блюдо, закройте глаза и ощутите полное удовлетворение. Именно в этот яркий момент необходимо сказать благодарю.
Такой акт благодарности может проявляться абсолютно везде: даже если чувствуешь физическую боль или переживаешь трудные времена, находишь повод для выражения благодарности в самом факте жизни, здоровья, наличия близких рядом. Утром или вечером перед сном остановитесь на секунду и вспомните самые прекрасные моменты прошедшего дня.
Развернём, раскроем глубже благодарность в моменте ярких эмоций:
- Открыв глаза утром и осознавая начало нового дня — это прекрасно. Сегодня вы будете творить и созидать — разве это не великолепно? Вспомните, что предстоит сделать сегодня, улыбнитесь и мысленно произнесите: «Благодарю за это…»
- Или благодарите за то, что день завершился. Неважно, как он прошел, постарайтесь отыскать хорошие моменты в минувшем дне, хотя бы маленький положительный "плюсик", который сможет привлечь ваше внимание. Сначала это трудно, порой даже трудно вспомнить мелочи, которые принесли удовольствие, однако с практикой вы научитесь распознавать и ценить каждое приятное событие, даже самое незначительное.
- Или будьте благодарны за окружающую вас красоту. Присматривайтесь, всматривайтесь в оттенки красок вокруг вас. Обратите внимание на мелкие детали, задерживайте взгляд на красивых мгновениях. Когда на вашем лице появится легкая улыбка, а сердце согреется теплом радости — непременно выразите благодарность.
- И ещё один важный момент: помните, когда вы обнимаете близкого человека или ласково прикасаетесь к кому-то, вы также испытываете внутреннюю радость. Отмечайте подобные минуты нежности и тепла, за них обязательно благодарите.
Таким образом, регулярная практика осознанной благодарности в моменте ярких эмоций позволит вам обрести настоящее богатство души и сердца, обогатив вашу жизнь глубокой гармонией и счастьем.
Заключение
Все понимают, что настоящая роскошь — это блаженное состояние внутри. Продолжительность и качество этого ощущения зависят исключительно от вашего отношения и умения поддерживать это состояние.
Несмотря на неизбежность негативных моментов, жизненных испытаний, потерь и расставаний, внутренние ресурсы радости, накопленные вами, станут надежным убежищем и наилучшим способом справляться с любыми невзгодами. Благодаря такому состоянию вы сможете быстро восстанавливаться, возвращаясь в атмосферу радости и полного удовлетворения жизнью. Ведь именно воспоминания о счастливых событиях и положительные эмоции останутся в вашей памяти, которые вы накопили, оставили, запечатали печатями благодарности.
Жизнь полна неожиданностей, но пока ваша душа будет звучать радостью, вы захотите стремиться к новым свершениям. И у вас появится желание творить.
То есть творческая энергия расцветёт в полной мере, когда вы начнёте относиться ко всему (к хорошему и плохому) происходящему положительно.
Вы будите целым и парить в невесомости, потому что на душе будет легкость.
«Истинная радость целостного бытия — это глубокое личное удовлетворение. Древние мудрецы говорили, что оно заключается вовсе не в получении материальных благ вроде дорогой повозки или богатой мантии. Истинная радость приходит тогда, когда достигнутое приносит полноту чувств, которую невозможно превзойти». — Харуки Мураками («Кафка на пляже»).
Именно поэтому такую радость невозможно увеличить или дополнить извне: ведь полную чашу воды уже не наполнить сверх меры. Наполненный радостью человек естественным образом чувствует потребность делиться ею, создавая прекрасное...
Живите, наслаждаясь каждой минутой и делайте это осознанно — это в ваших силах!
До новых встреч, крепко обнимаю вас!