Вы столкнулись с болезнью. Это может быть психическое расстройство (шизофрения, БАР, расстройство личности и другие), онкология, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания — речь о любых хронических недугах. И теперь вы не знаете, как жить дальше. Ваши цели и стремления будто испарились, смысл потерян...
Кто-то мечтал о семье и детях, но теперь эти желания кажутся пустыми. Болезнь стерла всё. Осознавать, что мечты навсегда останутся лишь мечтами, больно, тревожно и несправедливо.
Возможно, вы всегда следили за здоровьем: избегали вредных привычек, контролировали эмоциональное состояние, ходили к психологу. Но по воле случая болезнь всё равно настигла вас, и теперь вы чувствуете злость и обиду. В голове крутится вопрос: «Почему я?». Почему тот, кто годами гробит здоровье, живет без проблем, а вы, стараясь изо всех сил, оказались в такой ситуации? Чем чаще об этом думаете, тем яснее понимаете: жизнь — лотерея, где нет ни справедливости, ни бумерангов. Ваш организм дал сбой без очевидных причин — возможно, виной генетика или неблагоприятная экология.
Но вы здесь, вы живы. И сейчас важно, исходя из ваших возможностей, находить новые цели и двигаться к ним. Сначала будет трудно, но с каждым шагом вы начнёте понимать: даже с хроническим заболеванием можно быть счастливее многих здоровых людей. Часто те, кто столкнулся с серьёзным диагнозом, ценят жизнь больше, осознавая её хрупкость.
Да, жизнь рано или поздно закончится у всех, но лишь столкнувшись с болезнью, ощущаешь это острее. Кто-то погружается в негатив, а кто-то решает ценить каждый момент, замечать радости вокруг.
Некоторые люди с хроническими заболеваниями признаются, что после диагноза жизнь заиграла новыми красками.
Не вините себя, если пока у вас не получается так же. Вы не виноваты. Кому-то это даётся сразу, а кому-то нужен.. проводник (психолог) в этот новый, яркий мир, где даже с болезнью можно ставить цели, мечтать и идти к своей мечте. Где можно просто радоваться и быть благодарным (в первую очередь самим себе).
Итак, как жить, если вам поставили тяжелый диагноз?
Во-первых, найдите врача, которому сможете доверять. Если лечение будет долгим или пожизненным, важно, чтобы специалист вызывал у вас симпатию и уважение.
Во-вторых, оглянитесь вокруг. Мир не состоит из сплошных счастливчиков с идеальным здоровьем (как говорят, «абсолютно здоровых людей не бывает — бывают недообследованные»). Онкоцентры переполнены, в ПНД и поликлиниках — та же картина. Но среди пациентов есть те, кто опустил руки, и те, кто, несмотря на диагноз, смеётся, радуется и продолжает идти к своим целям (Присмотритесь!)
В-третьих, найдите психолога, который работает с людьми, столкнувшимися с хроническими заболеваниями. Запишитесь на консультацию (часто первая встреча — бесплатная или со скидкой). Прислушайтесь к себе: комфортно ли вам с этим специалистом? Если нет — ищите дальше, пока не найдёте того, после которого будете уходить после консультации с желанием ЖИТЬ.
Это первые шаги на пути к свободе от мыслей о тяжести болезни. Пусть у каждого, кто прочитал эту статью, будет как можно больше светлых дней, целей, ради которых хочется двигаться вперёд, и жизни, наполненной красками. Сил вам и терпения!
Записаться ко мне на консультацию можно по телефону:
+7(968)670-25-92 (WhatsApp)
Также, приглашаю вас в мой телеграм-канал: https://t.me/sokolokolopsy