Иногда так хочется бросить всё и уйти в лес… но не просто прокричаться или сбежать от городской суеты. Настоящий таёжный лес умеет то, чего не может ни один гаджет, массаж или просмотр сериалов: он перезагружает ум, восстанавливает энергию, укрепляет иммунитет — и это ещё не всё. Как «лечит» лес и почему за этим стоит ехать на Сектор Е, рассказываем в статье
Прогулки по тайге
Ходьба по мягкому лесному грунту, особенно по тропам с перепадом высот, укрепляет мышцы, суставы и сердце, при этом снижает нагрузку на позвоночник и колени по сравнению с асфальтом. На Секторе Е — целых пять эко-троп протяжённостью до 17 км для разного уровня подготовки: от любителей лёгких треков до опытных ходоков
Разнообразить лесную прогулку можно не только новыми маршрутами, но и компанией. Например, стоит отправиться в поход с энергичными и дружелюбными хаски. Догтрекинг сочетает в себе полезную кардионагрузку и эмоциональную разрядку: физическая активность снижает уровень кортизола (гормона стресса), а общение с пушистыми друзьями повышает уровень окситоцина — гормона радости
Хайкинг в Шерегеше на Секторе Е
Хайкинг — это не просто прогулка, а лучший способ перезагрузить голову и привести тело в тонус. Вы чувствуете, как уходит стресс, а вдохновение и энергия возвращаются с каждым шагом
Отправиться по маршрутам к смотровым площадкам и водопадам можно в сопровождении гида с группой от 3-х человек
Пятница
18:00 – до Верблюдов 1700 руб (подъемник включен в стоимость)
Уровень сложности – низкий
Суббота
10:00 – от вершины горы «Зеленая» до озера «Сердце Шерегеша вдоль реки «Мундыбаш» 2000 р (подъемник включен в стоимость)
Уровень сложности – ниже средней
18:00 – до Верблюдов 1700 р (подъемник включен в стоимость)
Уровень сложности – низкий
Воскресенье
10:00 – от вершины к Верблюдам и далее к озеру «Сердце Шерегеша» 2500 р (подъемник включен в стоимость)
Уровень сложности - средний
Отельный комплекс "Тайгара"
Говорят, что на природе сон крепче и лучше. Даже не будем с этим спорить. В отельном комплексе «Тайгара» вы буквально спите в объятиях леса. Фитонциды, которые выделяют деревья (особенно хвойные), снижают уровень стресса, улучшают работу иммунной системы и помогают организму бороться с воспалениями. Пение птиц и звуки горной реки переключают мозг из режима тревоги в состояние покоя, восстанавливают внимание и когнитивные функции. А освежающий таёжный воздух помогает глубже дышать и улучшает самочувствие
Лес лечит без рецептов, больниц и психотерапевтов. Он восстанавливает то, что не видно снаружи: внутреннюю опору, гармонию и способность радоваться простому. А на Секторе Е для этого есть всё — осталось только приехать
Читайте еще о летнем отдыхе в Шерегеше:
Что взять с собой в Шерегеш
Сколько стоит летний отдых в Шерегеше
Вдохнуть лес и услышать тишину