Всем привет👋! Провожу эксперимент: "Стройнею к отпуску"))). Утром весы показали 77,5 кг. За первый день - минус 400 грамм. 40% от недельного плана выполнено))) Так вчера я и не смогла осилить 10 страниц книги. Как только моя голова коснулась подушки, я "поплыла в объятия Морфея"))). Глаза непроизвольно закрывались... В итоге читала 3 страницы раза 3, потому что уже не понимала смысла прочитанного. И плюнула. Для себя решила, что не буду откладывать чтение до отхода ко сну. Вообще, мои смарт-часы проанализировав мой сон решили, что моё спящее животное это бурый медведь))) Но, на самом деле, как мне казалось, я сплю мало. Например, сегодня я спала 6,5 часов. А сколько часов спите вы? Успеваете выспаться? Всем прекрасного и продуктивного вторника!
Всем привет👋!
Провожу эксперимент: "Стройнею к отпуску"))).
Утром весы показали 77,5 кг. За первый день - минус 400 грамм.
40% от недельного плана выполнено)))
Так вчера я и не смогла осилить 10 страниц книги. Как только моя голова коснулась подушки, я "поплыла в объятия Морфея"))). Глаза непроизвольно закрывались...
В итоге читала 3 страницы раза 3, потому что уже не понимала смысла прочитанного. И плюнула.
Для себя решила, что не буду откладывать чтение до отхода ко сну.
Вообще, мои смарт-часы проанализировав мой сон решили, что моё спящее животное это бурый медведь)))
Но, на самом деле, как мне казалось, я сплю мало. Например, сегодня я спала 6,5 часов.
А сколько часов спите вы? Успеваете выспаться?
Планы на сегодняшний день
- Утренняя зарядка - комплекс упражнений для спины
- Идти на работу пешком
- Придерживаться интервального голодания по схеме 16/8
- Отказаться от сладостей и сдобы
- Начать вести подсчет калорий в приложении FatSecret
- Прочитать 10 страниц книги.
- Получить на Озоне нижнее белье)))
- Приготовить ужин (сырники и цветная капуста в омлете)
Всем прекрасного и продуктивного вторника!