Почему после 30 лет так сложно похудеть?

После 30:

• Тестостерон ↓ на 1% в год
• Коллаген ↓ на 1,5% в год
• Метаболизм замедляется на 5-7% каждые 10 лет

Решение:

1. Силовые тренировки 3 раза в неделю
2. Коллагеновые пептиды
3. Интервальное голодание 14/10

Подписывайтесь и узнаете ещё больше о фитнесе, питании, тренировках и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!