Лето с каждым годом удивляет нас своей непостоянностью. Ливни, солнечный зной, штиль или ураган — каждое погодное явление сменяет друг друга непредсказуемо и может быть мимолетным, а может задержаться на несколько недель.
Когда свою очередь берет на себя антициклон и солнце греет весь день, как бабушкина печь на березовых поленьях, важно знать, как защитить свое здоровье. И ментальное, и физическое.
Какую одежду носить?
- В первую очередь выбор должен падать на льняную одежду. Брюки, рубашки и даже костюмы могут быть изо льна.
Льняные ткани лучше всего справляются с жарой за счет своих свойств. Эти ткани легкие и чрезвычайно дышащие, поэтому температура под тканью всегда немного меньше, чем снаружи.
Лен быстро мнется, поэтому, если мужчине это не категорически не нравится, следует выбирать смесовые ткани с хлопком или шерстью. Однако замятия на льняной одежде — это нормально. Также, как и то, что во время первых носок лен может немного колоться. Чтобы от этого избавиться, нужно всего лишь пару раз постирать льняную вещь. После этого дискомфорт пройдет.
Кроме этого хорошо работают трикотажные футболки и поло. Они могут казаться плотными, но за счет того, что они переплетены, а не сотканы, воздух циркулирует под ними свободнее и тело быстрее охлаждается.
Одежду следует выбирать немного свободнее, чем обычно. Опять-таки для лучшей циркуляции воздуха между телом и одеждой.
Важно понимать, что летние ткани — тонкие, и совершенно нормально, что где-то будет образовываться больше складок, чем обычно, и также нормально, что тонкие ткани больше просвечивают. Это может смотреться не совсем эстетично, однако стоит исходить из комфорта ношения одежды.
Также очень важно отказаться от всех темных моделей одежды, так как доказано, что на солнце они нагреваются гораздо больше, чем светлые оттенки. Важно исключить из гардероба вещи из синтетических тканей, так как они плохо пропускают воздух, не отводят влагу от тела и быстрее нагреваются.
- Обувь в городе должна быть закрытая, но это не значит, что в ней будет некомфортно. Главное выбирать правильные модели.
Вместо сандалий, сабо, шлепок можно выбрать эспадрильи, тканевые слипоны или кеды для повседневных образов и замшевые лоферы или топсайдеры для элегантных образов. Они всегда будут удобнее и эстетичнее, чем открытые сандалии и, тем более, шлепки, даже если на них написано «Armani Exchange» или «Hugo Boss».
Перечисленные модели всегда носятся со следками (носками-невидимками). Исключение - эспадрильи. Они могут носиться без носков, так как это пляжная обувь. Носить без носков обувь не рекомендуется, потому что это разрушает обувь, портит ноги и это просто неудобно.
- Солнцезащитные очки — это стильная необходимость. Пара хороших солнцезащитных очков не только защитит глаза от ультрафиолета, но и прекрасно дополнит любой образ.
При выборе очков необходимо, чтобы на них была отметка «UV400». Не меньше, иначе они будут бесполезны.
Также при возможности следует выбирать линзы с поляризацией. Семь слоев линзы преломляют свет так, что блики от воды или металлических поверхностей не слепят глаза, при этом сохраняя естественную цветопередачу.
В идеале подобрать очки под форму лица. Универсальное правило по подбору: «Посмотрите на себя в зеркало под прямым углом. Если видно, что лицо округлое, то следует выбирать угловатые модели с закругленными краями. Если видно, что лицо имеет острые черты, то следует выбирать более округлые модели».
Авиаторы с зеркальными линзами потеряли актуальность, поэтому желательно исключить их из гардероба до времен, когда их актуальность вернется.
- Головной убор желателен, но не обязателен.
Головной убор никогда не сделает образ более стильным, зато неправильно подобранный аксессуар сможет легко его испортить, поэтому нужно выбирать осторожно и смотреть на необходимость его использования.
Если предполагается долгое нахождение на открытом солнце, лучше перестраховаться и надеть что-нибудь на голову. Лучше всего будет однотонная кепка без логотипов светлых оттенков для повседневных образов и аккуратная небольшая панама для элегантных образов.
Если на улице предполагается находится только по дороге от дома до работы и обратно, то на голову лучше ничего не надевать. Потому что под головным убором голова больше потеет и волосы теряют свою форму и свежесть.
Как защитить кожу?
На курорте совершенно обычное дело намазываться солнцезащитным кремом. Но в чертах города воздействие солнца может быть даже хуже, потому что приятный морской бриз не сопровождает мужчину с утра до вечера. Зато сопровождают пыль и выхлопные газы, поэтому очень важно также каждый день защищать кожу солнцезащитным кремом. Особенно руки, лоб, нос и шею. В этих областях кожа тоньше всего, поэтому требует большего внимания.
Кроме этого чаще следует умываться, чтобы удалить с лица пот. Достаточно обычной воды, чтобы блеск со лба не слепил людей с очками без поляризации. Если доступа к воде нет, можно воспользоваться бумажными салфетками, которые всегда должны быть с собой.
И, конечно, не стоит игнорировать питье воды. Обычной, без подсластителей, без газа и ароматизаторов. Только чистая вода эффективно борется с жаждой и солнечным зноем.
Соблюдая эти правила, можно достаточно комфортно переживать самые жаркие дни без вреда для здоровья и для стильного внешнего вида.
Понравилась статья? Подпишись, чтобы увидеть больше на Gentleman's routine.