💜 Массаж после химиотерапии: как помочь телу восстановиться безопасно
Перенесли химиотерапию и чувствуете слабость, боли или онемение? Правильный массаж может значительно улучшить качество жизни, но только при соблюдении особых правил.
✅ Чем поможет массаж?
✔ Уменьшает периферическую нейропатию (онемение рук/ног)
✔ Снимает мышечные спазмы от токсинов
✔ Улучшает лимфодренаж (профилактика отёков)
✔ Борется с депрессией через тактильный контакт
⚠️ Главные запреты
- При тромбоцитопении (ниже 50 тыс./мкл)
- В зоне удалённых лимфоузлов
- Если есть метастазы в кости
- При активном фиброзе
👐 4 безопасные техники
1. Лёгкие поглаживания (5-10 мин)
- Как: только по ходу лимфы (от пальцев к сердцу)
- Чем: гипоаллергенное масло (персиковое, абрикосовое)
2. Точечный массаж стоп
- Точки:
- Подошва у основания пальцев (уменьшает тошноту)
- Центр пятки (стимулирует иммунитет)
3. Дыхательный самомассаж
1. Ладони на рёбра
2. На вдохе – слегка надавливать
3. На выдохе – ослаблять давление
4. Криомассаж при нейропатии
- Обернуть лёд в полотенце
- Легко проводить по онемевшим зонам (не дольше 30 сек)
🌿 Дополнительные рекомендации
- Ароматерапия: только масло лаванды (1 капля на 50 мл основы)
- Время сеанса: не больше 15 минут
- Курс: 10 процедур через день
❤️ Особые указания
- Перед началом – консультация онколога!
- Массажист должен знать ваш диагноз
- Прекратить при любом дискомфорте
Важно: Эти техники используют в ведущих онкоцентрах Москвы и Европы.
#РеабилитацияПослеХимии
#Онкология
#ВосстановительныйМассаж
#ПарИЛадони
