Сегодня наш руководитель отдела маркетинга @Eleonora_Evshina и по совместительству практикующий психолог поделится с вами полезной техникой тайм-менеджмента.
Управление своим временем - это очень важный навык для современного человека. Замечали ли вы, что несмотря на обилие личных задач и целей, весь день занят работой, бытом и другими заботами, а на то, что сейчас важно, совершенно не хватает времени. На здоровье, на развитие новых профессиональных навыков, на улучшение отношений, на изучение иностранного языка, на любимый вид спорта, на финансовое планирование - уже не остается никаких ресурсов.
📌 Предлагаю нарисовать вот такой «пирог», как на обложке книги Брайана Трейси «Тайм-менеджмент».
📌Это и есть всё наше время - 16 часов, которые в среднем мы имеем ежедневно.
📌Далее делим наш «пирог» на части: у кого-то более половины сразу отсекается на работу, потом ещё отрезаем куски на дорогу, учёбу, семью, быт.
📌 Смотрим честно на реальность, в которой живём. Например, вы можете обнаружить, что даже не замечали, как каждый день улетает 3 часа в разъездах в машине.
📌 Отвечаем на вопрос «Удаётся ли делать то, что ведёт нас к НАШИМ ЦЕЛЯМ?» Например, вы можете увидеть, что давно планируете улучшить здоровье, сбросить вес, подтянуть Английский язык, но даже 20 мин в день не выделяете этому.
📌 Создаём свой идеальный «пирог», где закладываем время для важных задач. Безжалостно отрезаем от некоторых кусков время для того, что важно вам прямо сейчас.
📌 Разрабатываем траекторию, как прийти к такой жизни, где есть жизнь!