Вокруг прикорма столько мифов, сомнений и вопросов, кто-то торопится начать пораньше, кто-то оттягивает на потом, но для всех мам и малышей, он — неизбежен!
Спросить бабушек? Попробуйте, но не факт, что в 4 месяца вашу кроху не накормят наваристым борщом.
Уточнить у многодетной подруги? Не факт, что она с её загруженностью подходила к прикорму со всей щепетильностью.
А может обратиться к педиатру? Отлично! Я как раз хочу рассказать вам, как максимально эффективно и правильно ввести твердую пищу в рацион без вреда и нагрузки на малыша. Читаем дальше ⬇️
🔥ВНИМАНИЕ! Прикорм! Когда начинаем?
Самое время стартовать — 6 месяцев, кроха уже проявляет первые признаки готовности:
-сидит с поддержкой, это залог безопасного глотания
-меньше демонстрирует рефлекс выталкивания языком, что раньше мешало попаданию твёрдой пищи в рот
-пищевой интерес
Малыш лезет в тарелку, повторяет жевательные движения, когда вы едите? Отлично, тогда самое время! Переходим дальше ⬇️
Меню для крохи. С чего начинаем?
Сначала выставляем за дверь всех, кто советует дать пообливывать куриную косточку и пососать сало в 3 месяца, а потом читаем дальше.
Начинаем с ЛЕГКОУСВАИВАЕМЫХ И ПРОСТЫХ продуктов! Особенно делаем акцент на богатой железом еде, как раз к 6 месяцам запас железа, полученный от матери, начинает уменьшаться.
1️⃣Если ребёнок хорошо набирает вес, то лучший старт — овощи: морковь, кабачок и картофель. Это легкие для усвоения продукты, которые можно приготовить на пару и измельчить в пюре.
2️⃣Для маловесиков хорошо подойдут каши: рисовая, гречневая и овсяная, в них как раз много железа.
3️⃣Для восполнения витаминов вводите простые пюре из фруктов: яблоко, груша и банан.
Переход от продукта к продукту. Как вводить?
Есть правило трёх П:
1.Постепенно — на один продукт отведите 3-5 дней, это хватит, чтобы заметить аллергическую реакцию или непереносимость
2.Порционно — каждый день увеличивайте порции, начиная с 1 чайной ложки до 50-100гр
3.Под наблюдением — следите за реакцией ребенка на новый продукт, обращайте внимание на изменения в поведении, сыпь или проблемы с пищеварением
🔥А теперь, дорогие родители, самое ВАЖНОЕ! Какие продукты малышу категорически нельзя до года:
Мёд. Забываем про советы “макнуть соску в мёд, чтобы кроха лучше спал”. Это аллерген и возможный переносчик спор ботулизма, очень опасного заболевания для младенцев.
Орехи и семена. Казалось бы, крошечные, но именно этот вид продуктов — твёрдый и нерастворимый, на ура перекрывает трахею и повышает риск удушья.
Цельное молоко. Трудно переваривается, часто вызывает непереносимость и не имеет ценности как источник витаминов и микроэлементов.
Соль и сахар. У малышей ещё не перегружены вкусовые рецепторы, им и так вкусно, не переживайте, а добавлением соли и сахара в раннем возрасте, вы сформируете неправильные пищевые привычки и дадите нагрузку на почки.
Не переживайте, если ваш ребёнок будет плеваться от броколли или размазывать кашу по столу, себе и коту. Он — познаёт мир, а вы — новые горизонты уборки 💪
Прошу вас, не отсчитывайте каждый грамм, не кормите секунда в секунду, фанатично выбирать овощи в лавке или отмывать каждую рисинку перед варкой тоже не нужно. Ребёнок, прежде всего — человек! И наша задача АДАПТИРОВАТЬ его в жизни, а не растить малыша в стеклянном куполе. Ваша задача дать полезный старт и запустить пищеварение без нагрузки, охранять тарелку ребёнка от запрещёнки, которую я перечислил выше и следить за реакциями на введённый продукт. Всё! А дальше пусть кушает на здоровье😉
📎Сохраните себе этот пост как инструкцию!