Друзья мои, продолжаю публикации на столь полюбившуюся вам тему, а именно тему секса )
Сколько раз в год нужно заниматься сексом, чтобы быть здоровым?
Наука считает, если коротко - хотя бы 52. А лучше от 100 до 200.
Исследование (NHANES, 2005–2016, >10 000 участников) показало:
❤️ люди, у которых секс случается раз в неделю или чуть чаще (52–103 раза в год), реже страдают от депрессии, тревожности и чувствуют себя психологически здоровыми.
❤️ те, у кого секс бывает 2–3 раза в неделю, демонстрируют ещё более стабильный эмоциональный фон и более высокий уровень удовлетворённости жизнью.
❤️ а у тех, кто не имел секса в течение года, уровень депрессивных симптомов был в два раза выше.
Что важно - эффект работал независимо от возраста, дохода, наличия партнёра или брака. Само наличие регулярной половой жизни - мощный маркер и психического, и физического здоровья.
Но давайте прямо:
Нет либидо - ищи причину: гормональные сбои, хронический стресс, избыток жира, гиподинамия, нехватка сна.
Нет секса - это не "нормально для возраста", это сигнал.
Есть партнёр, но нет желания - это не про отношения, это почти всегда про биохимию и тело.
А ещё:
❤️ секс 2–3 раза в неделю снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний;
❤️ улучшает иммунитет и качество сна;
❤️ повышает уровень тестостерона (особенно у мужчин);
❤️ нормализует работу дофаминовой системы и мотивацию.
Так что забудь про "мужику достаточно раз в месяц" или "в 40 уже не хочется". Если не хочется - сдай анализы.
Если хочется - не тормози. Секс - это здоровье. Физиология. Биохимия. А не только удовольствие.
Как то так, друзья мои...
Но мы то тантрики знаем, что в эпоху Кали юги, сексуальные практики - это ещё и самый быстрый путь к вершинам Духовности.