Живёте ли вы своей жизнью? Не торопитесь отвечать «да». Многие люди на протяжении многих лет игнорируют собственный путь, стараясь оправдать ожидания окружающих. «Роли», навязанные обществом и близкими, становятся преградой для успеха, а чужие убеждения заменяют собственные. Но это — не приговор.
Ваша жизнь, но не ваши решения?
Представьте, что вы, выходя из дома, надели одежду на два размера больше, втиснулись в тесные сапоги и взяли с собой в дорогу кучу чужих вещей. Согласитесь, не лучший выбор? Но если вопрос касается эмоций или поведения, многие из нас не видят ничего плохого в действиях, основанных на ожиданиях окружающих. Ярлык «ответственного сотрудника» вынуждает тащить всю компанию на своих плечах, лишь изредка получая небольшую премию, а звание «радушного друга» обязывает бросать свои важные дела по первой просьбе приятеля.
Жизнь «за других» приводит к появлению ненужных установок и внутренних запретов, мешающих вам раскрыть свой потенциал. Всё это становится причиной переживаний и волнений, а если вы отступили от привычного шаблона, появляется чувство вины за неоправданные ожидания. Чтобы проверить, насколько всё сказанное относится именно к вам, представьте, что вы волшебным образом перенеслись в параллельный мир, в котором есть только вы. Как бы вы действовали? Привычным образом или кардинально поменяли бы своё поведение?
Как появляется ненужный груз?
Виновниками могут стать сценарии, которых придерживались внутри вашей семьи. К примеру, вам постоянно говорили: «Ты старше, на тебе вся ответственность». В итоге вы взваливаете на себя трудности окружающих, даже если они вас об этом не просили. Также ещё относительно недавно детей с детства учили не выделяться среди других. Раньше это помогало выжить, но сегодня становится лишь помехой.
Социальные маски также мешают вашему успеху. Многие женщины избегают развода даже в случае издевательств, опасаясь осуждения родственников и общества. Желание «быть как все» мешает реализовать себя и обрести личное счастье. Не меньшей преградой на пути становятся «энергетические вампиры» — эти люди высасывают из вас позитив, мешают мыслить позитивно.
Как выявить навязанное извне?
Чтобы понять, насколько ваша жизнь на самом деле ваша, ответьте на вопросы:
Что бы вы сделали, если бы точно знали, что вас не осудят?
Какие действия вы готовы продолжать выполнять, если не будете получать за них гонорар или похвалу?
Какие ваши поступки дарят ощущение лёгкости, даже от мыслей о них?
Отвечайте быстро, не задумываясь. К примеру, если вы мечтаете купить себе яркую кофточку, но боитесь сплетен и осуждения — это яркий пример навязанного страха. Это не ваши эмоции.
Почему так сложно — стать собой?
Вы годами носите чужую ношу, ваше тело и психика адаптировались к происходящему. Отказ от привычной тяжести вызывает страх пустоты: «А что останется?». Кроме того, пока вы следуете привычному сценарию, сохраняется иллюзия контроля и стабильности. Но это обманчивое чувство. Представьте себе водоём, в который попадают ветки, листья, прочий мусор. При наличии течения, лишнее унесёт вода. В противном случае образуется болото.
Не стоит бояться пустоты — она станет отличным пространством для новизны. Не пытайтесь сразу заполнить его. Это произойдёт постепенно, по мере того, как вы будете избавляться от чужих ярлыков. Тяжесть и раздражение сменятся лёгкостью, позволяя снять с плеч невидимый груз.
Как найти свой путь
Несмотря на всю мощь силы мысли, мы можем сами перекрыть себе доступ к потоку этой безграничной энергии. Чтобы очистить разум, вернуться на свой истинный путь, воспользуйтесь некоторыми способами:
- В первую очередь нам следует оградить себя от того, что вселяет в нас какие-либо сомнения на пути к желаемому. Это могут быть предубеждения. Например, вы грезите о богатстве, но все вокруг говорят вам о том, что обогащения добиваются лишь нечестные люди. Такой настрой от окружения лишь вытягивает из вас веру в успех, наполняет жизнь негативными эмоциями. Поэтому необходимо вспомнить все сомнения, которые лезут в вашу голову и обдумать их, делая более позитивными. Богатства можно достичь и честным путем. Представьте это. Тогда негатив обернется в положительные волны.
- Цените себя. Важно понимать, что не только окружение, но и ваша личная низкая самооценка может закрыть вам двери на замок к сокровенному. Помните, что вы достойны всего, о чем грезите. Нужно лишь верить в это и стремиться к своей цели. Вселенная награждает тех, кто идет к мечте, а не стоит на месте.
- Оберните слабость в силу. Иногда мы находимся в положении слабого, когда все вокруг пропитываются к нам жалостью и сочувствием. Такая позиция удобна, ведь ты окружен заботой. Но при этом вы лишь глубже утоните в меланхолии. Поэтому важно собрать волю в кулак и устранять все препятствия на пути, а не делать их поводом сидеть сложа руки. Только так вы добьетесь своей цели.
Практика освобождения
Возьмите лист бумаги и разделите его на три колонки. Перечислите в первой свои страхи, эмоции, обязанности. Отметьте во второй, кому они принадлежат: вам, вашим коллегам, родителям, социуму. В третьей укажите, что произойдёт, если вы откажетесь от них. Теперь перенесите всё, что считаете лишним в своей жизни на отдельный листок, положите в пепельницу и подожгите со словами:
«Это чужое! Отпускаю!».
Затем сделайте любое действие, полностью ваше. Купите шоколадку, наденьте яркую вещь, откажитесь от встречи с токсичным знакомым. Помните — вы не обязаны делать то, что вам не подходит. Пока вы живёте чужой жизнью, выполнить ваше предназначение невозможно. Откажитесь от навязанного, и вы почувствуете лёгкость подлинного выбора.