Как один сухофрукт решает 3 главные проблемы в 15, 35 и 50 лет. Проверено наукой (и мной лично).
Знаете, что общего у школьницы с анемией, 30-летней девушки, мечтающей о ребенке, и женщины в разгаре климакса? Им всем может помочь обычный финик.
Не верите? Я тоже не придавала значения - ела и ела. Полезно - этого понимания мне хватало. Нравится вкус, заменяет конфеты, особенно если на финик положить грецкий орех - ни тебе кондитерского жира спецназначения, ни жирных калорий из него же, а еще сахара (уж лучше из сухофрукта). До тех пор, пока не наткнулась на научный обзор, перевернувший мое представление об этом сладком малыше.
Оказывается:
- У девочек в период полового созревания всего 4 финика в день повышают гемоглобин, который у них может сильно упасть. Почему? Секрет в уникальном составе фиников.
- Женщинам до 35 финики буквально "чинят" гормоны. Исследования показывают: те, кто ест их перед зачатием, на реже сталкиваются с выкидышами на раннем сроке.
- После 50 эти плоды работают как природный эстроген. Всего 5 штук в салате, и приливы могут отступить, а кости перестать"ныть" по ночам.
Но самое интересное - как есть финики ПРАВИЛЬНО! А еще - сколько? (смотри ниже ссылку)
Напишу про один из вариантов "неожиданности" употребления.
Опасность при климаксе: Финики + этот продукт = "каменный шар" в животе.
Каменный шар - звучит эпично, не правда ли? Откуда такое чудо?
- Финики богаты танинами (до 200 мг/100 г у свежих), которые связываются с белками молока (казеином), образуя плотные, плохо перевариваемые комплексы .
В результате пищевой ком застревает в кишечнике, вызывая ощущение «камня». Индивидуально! - Возрастное снижение кислотности
После 50 лет выработка соляной кислоты в желудке падает на 30–40% .
Недостаток кислоты плохо расщепляет танино-казеиновые соединения. - Замедление перистальтики
Эстрогенный дефицит при климаксе снижает тонус кишечника .
Ком продвигается медленно, вызывая вздутие и запор.
Не пугайтесь - это скорее, редкость. Но если ы почувствовали тяжесть после того, как съели упаковку фиников и запили все это молоком, то теперь знаете, почему. Практически, оземпик.
А вот что интересно - данные одного исследования в Журнале функционального питания:
Представленные результаты показали, что десять сортов фиников богаты фенольными соединениями, флавоноидами, флавонолами и конденсированными танинами, которые способны блокировать действие активных форм кислорода, вызывающих такие заболевания у человека, как сердечно-сосудистые заболевания и рак. Данные этого исследования также свидетельствуют о том, что сорта фиников содержат широкий спектр биологически активных компонентов и, таким образом, могут обеспечивать значительную защиту от окисления важнейших биологических макромолекул.
Хотите узнать больше о финиках и их необычных свойствах?
- Финики и женские половые гормоны. И при чем здесь мужская эрекция
- Почему вы еще не знаете о том, как избавиться от гинекологических проблем?
- Рецепт салата, после которого хочется жить (даже при ПМС!), и многое другое!
Жмите на ссылку ниже, читайте полный репортаж о финиках и женском здоровье на моем сайте!
#женскоездоровье#финикипольза#анемия#климакслечение#фертильность #научныелайфхаки#зожженщины#здоровьеженщины