Секс и долголетие: почему интим реже раза в месяц опасен для здоровья
Учёные доказали, что редкая половая жизнь (менее 1 раза в месяц) **связана с повышенным риском ранней смерти. 15-летнее исследование с участием 5 000 человек показало: у таких людей чаще развиваются ожирение, гипертония, диабет и депрессия, сокращающие жизнь на 5–7 лет.
Почему секс продлевает жизнь?
Гормональная польза:
✔ Окситоцин (гормон привязанности) снижает стресс и давление.
✔ Эндорфины действуют как природное обезболивающее.
✔ Тестостерон (у мужчин) поддерживает мышечную массу и метаболизм.
Физиологические эффекты:
— Регулярный секс сжигает до 300 ккал за сеанс (аналог 30-минутной пробежки).
— Снижает риск инфаркта на 45%
— Укрепляет иммунитет — увеличивает уровень IgA (антитела к инфекциям).
Выгодные покупки с бесплатной дебетовой картой от ВТБ. И возвращать часть потраченных денег кэшбека рублями. Оформляйте и расплачивайтесь, чтобы получить кэшбэк
Группа риска: кто чаще отказывается от интима?
🔹 Люди с ожирением (комплексы + гормональные нарушения).
🔹 Курильщики (эректильная дисфункция у мужчин, сухость слизистых у женщин).
🔹 Страдающие депрессией (снижение либидо из-за СИОЗС).
Как вернуть регулярность?
✅ Спорт — даже 20-минутная зарядка повышает тестостерон.
✅ Средиземноморская диета — оливковое масло, орехи и морепродукты улучшают кровоток.
✅ Сон 7+ часов — недосып убивает половое влечение.
Вы замечали связь между интимом и самочувствием? Что вам помогает поддерживать либидо? Делитесь в комментариях и не забудьте подписаться, чтобы быть в курсе всех новостей.